Find den bedste løbevogn til din familie og lær mere om, hvordan de bruges med denne guide!

Hos Thule har vi en mission om at bringe dig tættere på verden og, så du kan udleve din livspassion. Og at have dine børn med på den rejse bør ikke sinke dig, det er faktisk en mulighed for at dele de særlige øjeblikke med dine kære.

I over 25 år har Thule udviklet produkter, der gør det lettere at tage dine børn med dig. Vores sortiment i 3- og 4-hjulede løbevogne kombinerer innovativt og prisbelønnet design med ingeniørkunst i verdensklasse til at gøre vores produkter sikre, at de er lette at bruge og er komfortable for både barn og forældre. Fra naturstier til byens gader er Thule klapvogne perfekte til ethvert eventyr.

På denne side fortæller vi om disse emner:

• Hvad er en løbevogn, og hvordan kan jeg bruge den i mit hverdagsliv?
• Thule løbevogne: hvilken er den rigtige til mig?
• Tips om at løbe med en løbevogn
• Hvordan motionere efter fødsel: workout for at få dig i gang

Det anbefales ikke at løbe eller jogge med en klapvogn, der ikke er specielt konstrueret til jogging. Thule løbevogne er netop designet med 3 hjul for at øge stabiliteten ved højere hastigheder. Et mindre hjul foran giver mulighed for nem styring og mulighed for at manøvrere. Den er låst på plads for at holde en jævn bevægelseslinje og for at forhindre klapvognen i trække til siden, når man støder på ujævnt terræn. Vores klapvogne er også konstrueret med luftfyldte dæk og affjedring for at give en jævn og behagelig tur hver gang.

Hvad er fordelene ved at løbe med en løbevogn?

At løbe med en løbevogn tilføjer en vis modstand i forhold til en almindelig løbetur, og derfor er Thule løbevogne designet med ydeevne for øje.

• Letvægtsstellet i aluminium minimerer den samlede vægt, der skal skubbes
• Det aerodynamiske design reducerer vindmodstand
• De brede, luftfyldte dæk sikrer jævn kørsel gennem forskelligt terræn
• En drejelig håndbremse giver god kontrol med hastigheden fremad og ned ad bakke (inkluderet i Thule Urban Glide 2 og Thule Glide 2/ekstraudstyr til Thule Chariot serien)

Selvom du kan forvente, at din gennemsnitlige kørehastighed er langsommere, når du skubber en løbevogn, har vores sortiment af luksusløbevogne bevist deres høje ydeevne. Tre af vores modeller endda fundet vej til Guinness' rekordbøger for den hurtigste maraton eller halvmaraton med løbevogn.

Forældre kan løbe med deres børn allerede i 6-måneders alderen, selvom du altid bør konsultere en børnelæge, før du løber med børn under 1 år. Vores løbevogne kan bruges fra fødslen til almindelige gåture ved tilkøb af en Thule Urban Glide adapter til bilsæde (Thule Urban Glide 2/Thule Glide 2) eller en Thule Chariot babyslynge (Thule Chariot serien).

Hvilke sikkerhedsfunktioner er inkluderet på løbevogne?

Sikkerheden er i højsædet på alle Thule produktdesign, og Thule løbevogne er ingen undtagelse. Vores lette løbevogne er designet og skabt til fart, men der er ikke taget let på komfort og sikkerhedsfunktioner. Dit barn er sikret en behagelig, komfortabel køretur, takket være affjedringen bagtil og kalechen, der beskytter barnet mod vejret. Vigtigst af alt: Alle Thule løbevogne opfylder de strengeste sikkerhedsstandarder – med funktioner som fx 5-punkts-sikkerhedsselen, der beskytter dit barn.

Følg disse sikkerhedsrelaterede retningslinjer, når du kører:

• Efterlad aldrig barnet uden opsyn
• Sæt parkeringsbremsen, hver gang du stiller en barnevogn
• Transportér aldrig ekstra børn eller tasker i barnevognen
• Vær opmærksom på farer i forbindelse med forholdene, såsom vindkøling og varmeudmattelse
• Sørg for, at børnenes kropsdele, tøj, snørebånd og legetøj ikke kommer i kontakt med bevægelige dele

Hvor længe kan jeg bruge løbevognen?

Alle Thule løbevogne har indbygget fleksibilitet og kan bruges af børn helt ned til 6 måneder og op til 4 år med en maksimal vægtkapacitet på 49 lbs. / 22 kg pr. barn. Med hver løbevogn medfølger en justerbar 5-punktssele, der kan indstilles til altid sidde behageligt i takt med, at barnet vokser.

Er Thule løbevogne lette at rengøre?

Thule løbevogne tåler jævnlig rengøring med varmt vand og en mild sæbeopløsning. Brug aldrig skrappe rengøringsmidler eller opløsningsmidler, da den rigtige vedligeholdelse og pleje påvirker løbevognens funktion og sikkerhed.

Tilbehøret Thule Stroller Seat Liner er et fantastisk tilbehør, der hjælper med at holde din yndlings løbevogn ren. Når det bliver snavset fra spild eller griseri, kan du bare smide det i vaskemaskinen.

Vores designingeniører arbejder utrætteligt på at levere klassens bedste produkter til brugerne, og de følgende udmærkelser vidner om deres bedrifter:

iF Design Award

• Thule Urban Glide (generation 1) (2015)
• Thule Glide (generation 1) (2016)
• Thule Chariot Sport (2017)

reddot Design Award

• Thule Urban Glide 2 (2016)

Runner's World Editors' Choice

• Thule Chariot Cross (2018)

theBUMP Best of Baby Awards

• Thule Urban Glide 2 (Best Jogging Stroller 2018)
• The Cribsie Awards
• Thule Urban Glide 2 (Best Jogging Stroller 2020)

Best of Lucie's List

• Thule Urban Glide 2 Double (Best Double Jogging Strollers 2020)

Løbevogne kan bruges hver eneste dag, lidt afhængigt af, hvilken model du vælger. Thule Urban Glide 2 er designet med netop dette formål for øje. Forhjulet kan låses ved løb, og drejer ellers frit, når du bruger vognen til almindelige gåture.

Thule Chariot multisport-serien leverer samme fleksibilitet i hverdagen. Alle Thule Chariot-modeller leveres med klapvognshjul og cykelanhængerarm. Med tilkøb af et Thule Chariot Jogging Kit kan du nemt forvandle anhængeren til en kvalitetsløbevogn på ganske få sekunder.

Hvordan vælger jeg mellem en løbevogn og en egentlig klapvogn?

Valget af de(n) rigtige klapvogn(e) til dit barn kommer helt an på din livsstil, og hvad du personligt foretrækker. Nogle forældre vælger en klapvogn som Thule Urban Glide 2, der kan det hele, og som kan bruges både som klapvogn og som løbevogn. Andre foretrækker at bruge en løbevogn som reserveklapvogn, så der kan skiftes mellem de to.

Hvis løbeturen er en vigtig del af din hverdag, så er det absolut værd at investere i en egentlig løbevogn. Den rigtige løbevogn sikrer, at du kan holde dig aktiv hele året rundt, og samtidig tage dit barn med på turen. Inden du køber en løbevogn, er der lige et par ting, du skal være opmærksom på, så du ender med at købe den løbevogn, der er bedst egnet til dig.

• Vil jeg have en løbevogn, som jeg kan bruge både som løbevogn og også til andre formål i hverdagen?
• Har jeg allerede en klapvogn, og er jeg derfor på udkig efter en dedikeret løbevogn til motionsbrug?
• Vil jeg have en primær eller reserveklapvogn, der er fleksibel nok til at blive brugt året rundt – og også til løb, cykling eller langrendsskiløb?

Thule tilbyder følgende løbevogne:

Thule Urban Glide 2, Thule Urban Glide 2 Double

Vores hybride klapvogn til alle slags terræn, udforskning af storbyen og løbemotionister.
Thule Urban Glide 2 har et moderne letvægtsdesign, der passer helt perfekt til den aktive familie, som nyder livet både i naturen og i storbyjunglen. Designet med 16" store hjul, affjedring til komfort og kontrol og et forhjul, der kan dreje frit ved manøvrering i byen og låses fast i ligeudstilling, når der skal løbes eller forceres krævende terræn.

Det ventilerede ryglæn med vippefunktion er perfekt, når junior skal have sin lur på turen, samtidig med at den store solskærm beskytter mod vind og vejr. Det indbyggede opbevaringsrum giver dig god plads til at tage de ting med, der gør hverdagen lettere.

Thule tilbyder følgende muligheder for løbevogne:

Thule Urban Glide 2, Thule Urban Glide 2 Dobbelt

Vores hybride klapvogn til alle slags terræn, udforskning af storbyen og løbemotionister.
Thule Urban Glide 2 har et moderne let design, der gør den perfekt til den aktive familie, som nyder livet både i naturen og til at komme rundt i byen. Den er designet med store 16" hjul, affjedring til komfort og kontrol og et forhjul, der kan dreje frit ved manøvrering i byen og nemt låses fast i ligeudstilling, når der skal løbes eller forceres krævende terræn.

Det ventilerede ryglæn med vippefunktion er perfekt, når junior skal have sin lur på turen, samtidig med at den store solskærm beskytter mod vind og vejr. Det indbyggede opbevaringsrum giver dig god plads til at tage de ting med, der gør hverdagen lettere.

En high performance-løbevogn til løbeentusiaster.
Thule Glide 2 er designet til løbere og andre træningsudøvere. Den er hurtig, let og har et fast forhjul, store 18"-hjul og god plads til dine ben, når du løber. Thule Glide 2 er designet til forældre, der holder af at løbe i alt slags terræn. Med denne løbevogn kan du koncentrere dig om dit løb, vel vidende at din kostbare last er godt beskyttet og komfortabelt placeret.

Den er bygget til børn. Thule Glide 2 er fyldt med intelligente detaljer, som sikrer god komfort og høj sikkerhed for børnene. Den justerbare sele er godt polstret og har perfekt pasform, og den ventilerede overdel beskytter mod vind og vejr. Affjedringen på baghjulene sikrer, at barnet kan slappe af og nyde turen, og det polstrede sæde kan endda lægges ned, så junior kan få sig en lur, imens senior nyder sin motion.

Thule Chariot Multisport Trailers

En multisport trailer yder fuld beskyttelse mod vind og vejr hele året rundt.

Thule Chariot-multisport trailere er designet og udviklet med fokus på sikkerhed, komfort og innovation. De fås med en række smarte funktioner og detaljer, som gør en klar forskel, både for den voksne og barnet.

Med en multisport trailer fra Thule er der praktisk talt frit valg. Vælg mellem single- og double-modeller, og brug den, hvis du skal have dit barn (eller dine børn) med på den daglige pendlertur, eller hvis I skal ud på en lang eftermiddagstur i naturen. Den kan også laves om til en klapvogn til byture og bruges som løbevogn, når du er ude at jogge. Den kan sågar bruges som pulk, hvis I skal på skitur. Uanset hvilken fritidsaktivitet du vælger, kan børnene altid tage del i fornøjelserne, og det vel at mærke både bekvemt og sikkert.

Hos Thule har vi altid haft fokus på en aktiv livsstil – både i byen og i naturen. Vores mission er at give aktive familier optimale muligheder for at dyrke deres interesser og leve livet fuldt ud.

Det er let at løbe alene – du behøver kun et par sko! Men når det drejer sig om at løbe med din baby, har du brug for specialudstyr. En løbevogn er fremstillet til hurtighed og sikkerhed, enten du foretrækker en højtydende model til seriøse løbere eller en mere fleksibel allroundmodel til, der passer til bybrug.

Hvornår kan du begynde at løbe med din baby? De fleste eksperter er enige om, at du bør vente til baby er mindst seks måneder gammel. Grunden til dette er, at de fleste babyer ikke kan holde deres hoved oprejst indtil cirka den alder. Du kan selvfølgelig få din løbevogn og begynde at bruge den fra fødslen – du skal bare nøjes med at gå de første seks måneder!

Stil dig ikke tilfreds med mindre end de højeste standarder, når det handler om design, fleksibilitet og kvalitet. At løbe med en baby udendørs er fuldstændig forskelligt fra at spadsere på gader – og din løbevogn bør kunne klare opgaven. Se efter funktioner som 5-punkt sikkerhedsstel og en integreret håndbremse.

Timing er alt. Tænk på det som en enkelt ligning: glad forældre + glad baby = godt løb. Selvfølgelig er det lettere sagt end gjort! Men sørg for at forberede og sørg for at være fleksibel. Med små børn skal du måske justere din planer afhængig af deres humør. Prøv at involvere tumlingerne i løbet. Men husk: medbring vand, snacks, bleer og alt, hvad du kan tænke på. Du får brug for det!

Husk din lille passager! Du skal sikre dig, at der hverken er for varmt eller koldt i klapvognen. En kaleche med multiindstilling øger beskyttelsen – vær sikker på at finde en med et gennemsigtigt vindue, så du kan se dit barn.

Gør din løbetur til en oplevelse og find nye stier! En løbevogn med store hjul og affjedring gør turen komfortabel for dit barn. Det betyder længenere og hurtigere løbeture for dig – og en bedre tid for dit barn!

For det første: vær fleksibel. Accepter at ethvert løbepas er et godt løb, og at dine planer sandsynligvis ændrer sig. Det bliver måske ikke den 8 kilometer tur, du havde tænkt dig – men 3 kilometer er da bedre end ingenting ikke? For det næste, tag det roligt i starten. Du skal bruge lidt tid til at vænne dit til et andet tråd. Selv en letvægtsklapvogn kan være en udfordring at skubbe op ad en bakke.

Hvornår er det sikker at begynde at træne postpartum? Og hvilke øvelser er gode at lave efter fødsel? Læs vores tip og få mere at vide.

Træning efter fødsel kan føles udfordrende og at tage hånd om en nyfødt er helt sin egen træning! Med træning kan hjælpe med at styrke muskler, der var blevet svagere under fødslen og som måske mildne smerter og ømheder.

Vejledninger i både Europa og i USA anbefaler omkring 150 minutter moderat aktivitet til postpartum mødre fordelt over hele ugen. Naturligvis, efter du har bragt nyt live til verden, behøver det ikke ske lige med det sammen. Tag tingene langsom, lyt til din krop – og naturligvis henvis altid til en læge!

Her er vores træningsplan for postpartum forældre, der gerne vil begynde langsomt og opbygge styrke:

Postpartum øvelser du kan prøve:

1. Gulvøvelser for bækkenet
2. Vandring
3. Speed-gang
4. Løb
5. Strækøvelser
6. Underlivs-øvelser
7. Cykling på stedet

Gulvøvelser for bækkenet

Disse er øvelser som Kegler, squats eller bækkenbundsøvelse med løft der kan foretaget med det samme efter fødsel. Disse øvelser arbejder med – du har gættet det – bækkenbundsmuskler. Dette er muskler, der kontroller din blære og tarme, der bliver svagere under graviditet. Når du lavet en øvelse som bækkenbundsøvelse med løft efter fødsel, er det en fantastisk møde at styrke bækkenbundsmusklerne igen uden af være for intens.

Vandring

Gå en tur med din baby! Dette er en low-impact aerobic øvelse, der aktiverer dig – og giver dig noget hårdt tiltrængt frisk luft. For aktive forældre, der hurtigt stræber efter endelig at genoptage deres jogging hurtigst muligt efter postpartum-ugerne er overstået, hvorfor så ikke gå efter en løbevogn der kan tilpasses med en kurv eller et barnebilsæde? På den måde kan du bruge det som en klapvogn til gåture med din baby i de første måneder, og efterfølgende skifte kurven ud med et småbarnesæde, så du kan løbe med dit barn, det er blevet gammelt nok til det (hvilket normalt er omkring seks måneder).

Speed-gang

Når du er begyndt på gåture og laver gulvøvelser for dit bækken, kan du øge intensiteten ved at gå hurtigere og dække større distance og få blodet til at pumpe. Udstyr dine babyklapvogn med en kopholder til at hjælpe dig med at holde væskebalancen under turen. Hvis du vælger en babyklapvogn, der kan tåle hårdt terræn kan du let gå rask til, når du går gennem en park eller på en skovsti.

Løb

Når du har fået grønt lys af en læge, hvorfor så ikke tage en løbetur? Når din baby er 6 måneder gammel de også være med dig på din lokale rute i en løbevogn! Læs vores tips for mere information om at løbe med en baby.

Hvis du begynder med en løbevogn med en liftmodul eller et barnebilsæde, så er skal du kun udskifte til et småbarnssæde. Nu kan du komme til at løbe med dit barn uden at skulle købe en ny klapvogn.

Strækøvelser

Det er almindeligt med ømheder efter fødsler, særligt i den nedre del af ryggen, i nakke og hofter. Du skal ikke kun udføre alt det arbejde, der er forbundet med at tage vare på en nyfødt, men graviditeten har ændret dine linjer, strammet nogle muskelgrupper og svækket andre. Udstrækninger, der har den nedre del af ryggen, bryst, nakke og hoftebøjere kan være ideale efter fødsel. Det kan hjælpe at løsne disse muskler op for at tage presset bort fra dine led og formindske ømhed.

Hold dig til enkle udstrækninger i begyndelsen, som et stræk af hasen eller at strække din nakke fra side til side. Du kan så gå videre til noget lidt mere udfordrende som et knælende hoftebøjer-stræk, stående lægstræk (du kan bruge en stol som støtte) eller øvelsen nåleøjet.

Underlivs-øvelser

Øvelser, der arbejder med dit underliv anbefales til mødre efter fødsel. Mavebøjninger er et godt valg, eftersom de styrker dine skrå mavemuskler og også de lave rygmuskler, der kan være ømme efter barnefødsel. Lændeøvelser kan også anbefales, det er øvelser, hvor din core holde stramme og spændte gennem hele øvelsen.

Et studie fra 2015 i Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy viste, at maveøvelser som disse måske kan hjælpe med at formindske tilfælde af diastasis recti abdominus (delte mavemuskler). Det er når de udvidede mellemrum mellem dine venstre og dine højre mavemuskler på grund af graviditet før maven til at falde fremad.

Cykling på stedet

Denne aerobic-øvelse får dit hjerte til at race, til at gå et niveau op. At cykle er en fin måde at opnå styrke på uden at lægge pres på dine led og i særlig grad din ryg eller hofter, som måske allerede gør ondt efter graviditeten.

Sportsgrene fædre kan lave med deres babyer

Med den rutsjebanetur, der følger af at få en baby, kan det være hårdt for både mødre og fædre at finde en balance mellem et aktivt liv og familieliv. Så hvorfor ikke kombinere de to? Bliv ved med at være aktiv med dit barn er en fantastisk måde at tage hånd om dit helbred og din baby på samme tid. At løbe med dit barn i en løbevogn er en mulighed. En klapvogn med justerbart håndtag er perfekt til høje fædre, eftersom det betyder, at du ikke kommer til at sparke til klapvognen ved hvert skridt.

Det er også muligt at tage på længere cykelture med dit barn med en cykeltrailer. Nogle multisport cykeltrailere kan du cykle med en dag og løbe med dem den næste, læs vores guide med anbefalinger. Nogle kan endda tilpasses med et system til at understøtte hovedet hvilket betyder, at du kan begynde at cykle med din baby allerede fra en alder på 6-måneder.

Hvornår kan jeg begynde at træne efter fødsel?

The American College of Obstetricians and Gynecologists forklarer i deres retningslinjer fra 2020, at nogle mødre kan genoptage træning nogle få dage efter graviditet. De understreger do, at det er afhængig af den måde, fødslen er foregået på, og om kvinden oplevede komplikationer under sin graviditet. Eftersom det varierer så meget fra kvinde til kvinde, er det vigtigt at begynde gradvist og altid kontakte en læge for professionel mening.