Skip to main content

Tips – Jogga med ditt barn

Sju tips om löpning med en joggingvagn

 

1. Skaffa rätt utrustning för att jogga med ditt barn

Att springa ensam är inget problem – det enda du behöver är ett par skor! Men när du ska jogga med ditt barn behöver du specialutrustning. En joggingvagn är gjord för hastighet och säkerhet, oavsett om du föredrar en högpresterande modell för seriösa löpare eller en mer hanterbar allroundvagn som passar stadsmiljöer.

2. Du kan använda joggingvagnen från sex månaders ålder

När kan du börja springa med ditt barn? De flesta experter är överens om att du bör vänta tills ditt barn är minst sex månader gammalt. Anledningen till detta är att barn som regel inte kan hålla huvudet uppe förrän dess. Självklart kan du skaffa en joggingvagn och använda den redan från födseln – se bara till att hålla dig till promenader de första sex månaderna!

3. Säkerheten är viktigast med säkra joggingvagnar

Nöj dig inte med mindre än det allra bästa när det gäller design och flexibilitet, säkerhet och kvalitet. Att jogga med ett barn utomhus är något helt annat än att promenera på gatorna i stan – och din joggingvagn ska klara sin uppgift. Sök efter funktioner som fempunktsbälte och inbyggd handbroms.

4. Rätt tajming gör babyn lycklig

Allt hänger på tajmingen. Se det som ett enkelt räkneexempel: nöjd förälder + nöjd baby = en trevlig löptur. Det är förstås lättare sagt än gjort! Men se till att förbereda och att vara flexibel i tanken. Med yngre barn kan du behöva ändra dina planer beroende på deras humör. Med småbarn kan du försöka engagera dem i löpningen. Men kom ihåg: ta med vatten, mellanmål, blöjor och allt du kan komma på. Du kommer behöva det!

5. Kolla vädret innan du går ut och joggar med ditt barn

Tänk på din lilla passagerare! Försäkra dig om att det inte är för varmt eller kallt i vagnen. En sufflett med flera lägen ger skydd – Se till att hitta en med genomskinligt fönster där du kan se barnet.

6. Utforska din omgivning med en barnvagn för alla typer av terräng

Gör din löpning till ett äventyr och hitta nya spår! En joggingvagn med stora hjul och fjädring gör åkturen bekväm för ditt barn. Det betyder längre och snabbare löprundor för dig – och en trevligare stund för ditt barn!

7. Hur ska jag springa med en joggingvagn?

För det första: var flexibel. Acceptera att alla löpturer är av godo, och att dina planer sannolikt kommer att ändras. Det kanske inte blir den sjukilometersrunda du hade tänkt dig, men tre kilometer är bättre än inget alls, eller hur? För det andra: ta det lugnt i början. Du behöver lite tid till att vänja dig vid ett annat löpsteg. Även en lätt joggingvagn kan vara jobbig att skjuta uppför en backe!

Liknande artiklar

Hitta svar på dina frågor

Vanliga frågor om barnvagnar

Välj den bästa joggingvagnen för dig och ditt barn

En guide för val av rätt joggingvagn för dig och din familj