1. Skaff deg riktig utstyr før du tar en løpetur med barnet
Å løpe alene er enkelt – alt du trenger er et par sko! Men når du skal løpe med barnet ditt, så trenger du spesialutstyr. En joggevogn er laget for fart og sikkerhet, enten du foretrekker en høyytelsesmodell for mer målrettede løpere eller en mer manøvrerbar og allsidig vogn for bymiljøer.
2. Du kan bruke en joggevogn fra barnet er seks måneder
Når kan du begynne å løpe med barnet ditt? De fleste eksperter er enige om at du bør vente til barnet er minst seks måneder gammel. Årsaken til dette er at de fleste spedbarn ikke kan holde hodet oppe før den alderen. Naturligvis kan du anskaffe joggevognen og begynne å bruke den fra barnet er født – bare hold deg til å gå de første seks månedene!
3. Sikkerhet først med trygge joggevogner
Ikke vær fornøyd med annet enn de høyeste standardene når det gjelder design, fleksibilitet, sikkerhet og kvalitet. Å løpe med et barn utendørs er noe helt annet enn å spasere i bygatene – og joggevognen din må være klar for den oppgaven. Se etter funksjoner som fempunkts sikkerhetssele og en integrert håndbrems.
4. Riktig timing gir et lykkelig barn
Timing er alt. Tenk på det som en enkel ligning: lykkelig forelder + lykkelig baby = et flott liv. Selvfølgelig er det lettere sagt enn gjort! Men sørg for å forberede deg, og sørg for å ha et fleksibelt tankesett. Med yngre barn kan det hende du må justere planene dine avhengig av humøret. Med småbarn, prøv å involvere dem. Men husk: Ta med vann, snacks, bleier og alt du kan tenke deg. Du kommer til å trenge det!
5. Sjekk været før du tar en løpetur med barnet
Tenk på den lille passasjeren din! Forsikre deg om at det ikke er for varmt eller for kaldt i barnevognen. En kalesje med flere posisjoner som gir økt sikkerhet – sørg for å finne en med en gjennomsiktig luke, slik at du ser barnet ditt.
6. Utforsk omgivelsene dine med en barnevogn for all slags terreng
Gjør løpeturen ditt til et eventyr og finn nye veier! En barnevogn med store hjul og fjæring sørger for en behagelig tur for barnet ditt. Det betyr lengre og raskere løpeturer for deg – og en bedre tid for barnet ditt!
7. Hvordan bør jeg løpe med joggevognen?
Først og fremst: Vær fleksibel. Tenk at enhver løpetur er en bra løpetur, og at planene dine sannsynligvis vil endres. Det ble kanskje ikke den fem kilometer lange løpeturen du hadde i tankene – men to kilometer er mye bedre enn ingenting, ikke sant? For det andre: Ta det med ro i begynnelsen. Du trenger litt tid for å bli vant til en annen måte å ta skrittene på. Selv en lett joggevogn kan være en utfordring å skyve opp en bakke!
