Zeven tips om te gaan hardlopen met een joggerkinderwagen
1. Haal de juiste uitrusting in huis om te gaan joggen met uw baby
In uw eentje gaan hardlopen is gemakkelijk. Het enige wat u nodig hebt, is een paar schoenen! Maar als het gaat om joggen met uw baby, hebt u gespecialiseerde uitrusting nodig. Of u nu een voorkeur hebt voor een model met topprestaties voor de serieuzere hardlopers of voor een allrounder met meer manoeuvreerbaarheid voor een stadsomgeving: een joggerkinderwagen is speciaal gemaakt om snel en veilig aan lichaamsbeweging te kunnen doen.
2. U kunt een joggerkinderwagen gebruiken vanaf zes maanden
Wanneer kunt u met uw baby gaan hardlopen? De meeste experts zijn het erover eens dat u moet wachten totdat de baby minstens zes maanden oud is. De reden daarvoor is dat de meeste baby's pas vanaf die leeftijd hun hoofd omhoog kunnen houden. Wel kunt u uiteraard een joggerkinderwagen in huis halen en hem al vanaf de geboorte gebruiken. Houd het dan de eerste zes maanden bij wandelen!
3. Veiligheid eerst met veilige joggerkinderwagens
Neem geen genoegen met minder dan de hoogste normen voor design, flexibiliteit, veiligheid en kwaliteit. Outdoor met een baby gaan joggen in de vrije natuur is iets heel anders dan gaan wandelen in de straten van de stad. Uw joggerkinderwagen moet opgewassen zijn tegen de taak. Let erop dat hij eigenschappen heeft zoals een 5-puntsveiligheidsgordel en een geïntegreerde met de hand bedienbare rem.
4. Houd uw baby tevreden dankzij de juiste timing
Timing is alles. Zie het als een eenvoudige optelsom: tevreden mama of papa + tevreden baby = geweldige hardloopsessie. Uiteraard is dat gemakkelijker gezegd dan gedaan! Zorg ervoor dat u goed voorbereid bent en er een flexibele mentaliteit op nahoudt. Bij jongere kinderen moet u uw plannen mogelijk aanpassen aan hun humeur. Bij peuters doet u er goed aan om ze te betrekken bij de hardloopsessie. En denk eraan om alle benodigdheden mee te nemen: water, snacks, luiers en alles wat u te binnen schiet!
5. Controleer wat voor weer het is voordat u gaat joggen met uw baby
Denk aan uw kleine passagier! Zorg ervoor dat het niet te warm of te koud is in de kinderwagen. Een kap met meerdere standen voegt bescherming toe. Let er zeker op dat de kap een duidelijke doorkijk biedt om uw kind te kunnen zien.
6. Verken uw omgeving met een all-terrain kinderwagen
Maak van uw hardloopsessie een avontuur en vind nieuwe paadjes! Een joggerkinderwagen heeft grote wielen en ophanging of vering, die uw kind laten genieten van een comfortabele rit. Voor u betekent dat langere en snellere sessies. En voor uw kind meer genieten!
7. Hoe moet ik hardlopen met een joggerkinderwagen?
Ten eerste: wees flexibel. Accepteer dat elke hardloopsessie een goede sessie is en dat er waarschijnlijk veranderingen van plannen zullen zijn. Zo haalt u misschien maar twee kilometer in plaats van de vijf die u in gedachten had. Beter dan niets! Ten tweede: doe het rustig aan in het begin. U zult wat tijd nodig hebben om te wennen aan de nieuwe pasfrequentie. Zelfs met een lichtgewicht joggerkinderwagen kan het een uitdaging zijn om een heuvel op te gaan!
