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Dicas – Praticando corrida com seu bebê

Sete dicas para correr com um carrinho para jogging

 

1. Obtenha o equipamento certo para sair para correr com seu bebê

Correr sozinho é fácil – basta um par de tênis! Mas, quando chega a hora de correr com seu bebê, você precisa de equipamento especializado. Um carrinho para jogging é feito com velocidade e segurança em mente, não importa se você prefere um modelo de alto desempenho para corredores sérios ou um modelo mais manobrável para ambientes urbanos.

2. Você pode usar um carrinho para jogging a partir dos seis meses de idade

Quando você pode começar a correr com seu bebê? A maioria dos especialistas concorda que você deveria esperar até o bebê ter pelo menos seis meses de idade. O motivo é que a maioria dos bebês não consegue sustentar a cabeça erguida até essa idade. Naturalmente, você pode adquirir seu carrinho para jogging e começar a usá-lo desde o nascimento — mas atenha-se a caminhadas nos primeiros seis meses!

3. A segurança em primeiro lugar com os carrinhos de bebê para jogging

Não aceite nada menos que os padrões mais altos de design, flexibilidade, segurança e qualidade. Correr com um bebê no campo é completamente diferente de passear nas ruas da cidade – e seu carrinho para jogging deverá estar à altura da tarefa. Procure recursos como cinto de segurança de 5 pontos e freio de mão integrado.

4. O tempo certo para um bebê feliz

Tempo é tudo. Pense nisso como uma equação simples: mamãe/papai feliz + bebê feliz = uma ótima corrida. Claro, é mais fácil falar do que fazer! Mas prepare-se e seja flexível. Com crianças mais novas, talvez seja necessário ajustar seus planos dependendo do humor do seu filho. Já com crianças que estão dando os primeiros passos, tente envolvê-las na corrida. Mas lembre de levar água, petiscos, fraldas e tudo o mais que você consiga imaginar. Você vai precisar!

5. Verifique a previsão do tempo antes de sair para correr com seu bebê

Lembre-se do seu pequeno passageiro! Veja se não está muito quente ou muito frio no carrinho. Uma cobertura com várias posições adiciona proteção – não deixe de escolher uma com janela transparente no teto para poder ficar sempre de olho no seu filho.

6. Explore seus arredores com um carrinho para todos os tipos de terreno

Faça da sua corrida uma aventura e descubra novos caminhos! Um carrinho para jogging com rodas grandes e suspensão proporciona um passeio confortável para seu filho. E isso significa corridas mais longas e mais rápidas para você – e uma melhor experiência para seu filho!

7. Como devo correr com um carrinho de bebê para jogging?

Antes de mais nada: seja flexível. Aceite que qualquer corrida é uma boa corrida e que seus planos provavelmente precisarão mudar. Talvez não seja a corrida de oito quilômetros que você pretendia – mas uns três quilômetros são melhores do que nada, não é mesmo? Em segundo lugar, pegue leve no início. Você precisará de algum tempo para se acostumar com uma passada diferente. Até mesmo um carrinho de bebê leve pode ser um desafio nas subidas mais íngremes!

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