Jedanaest laganih načina za povećanje produktivnosti tijekom putovanja na posao

Maksimalno iskoristite svoje putovanje na posao! Evo 11 zabavnih i produktivnih stvari koje možete raditi tijekom putovanja na posao.

Prema istraživanju Eurostata 2020., u 2019. godini većina je Europljana potrošila oko 25 minuta na putovanje do posla.

Prema izvješću Statističkog zavoda iz 2019., Amerikanci, poput njihovih europskih kolega, u prosjeku provode 27 minuta na putovanju do posla.

Ukupno to iznosi oko sat vremena svaki dan. Ali kakav je taj neugodan sat!

Prekratak da biste učinili nešto doista produktivno, a ipak dovoljno dugačak da vam bude dosadan. No, ako vozite ili upotrebljavate javni prijevoz, može biti teško pronaći aktivnost koju biste obavljali u pokretu.

Zato smo sakupili 11 zabavnih ideja o tome što raditi tijekom vašeg putovanja na posao! Evo kako učiniti vaše putovanje produktivnim, a da pritom budete opušteni kako biste napunili svoje baterija:

Slušanje podcasta odličan je odabir za putnike koji mijenjaju autobuse ili vlakove. Podcast možete nastaviti slušati dok trčite kako biste uhvatili sljedeći autobus.

Postoji mnogo zanimljivih podcasta. Počinjeni zločin, politika, povijest, vijesti i još mnogo toga. Kratki podcasti pomažu vam prikupiti veliku količinu informacija – sve prije nego što stignete u ured.

Nemojte zaboraviti: gotovo svaka industrija ima namjenski podcast povezan s industrijom. Zašto ne biste osmislili neke nove vještine za rad ili nove koncepte koji nastaju u vašoj industriji?

Učenje jezika može biti izvrstan način da ispunite vrijeme od pola sata do posla i s posla. Uz sat vremena dnevno moći ćete brzo naučiti osnove jezika!

Većina jezičnih aplikacija ili internetske nastave također upotrebljava zvučnu nastavu za podučavanje. Neki se čak mogu besplatno preuzeti kao podcast (jer su podcasti zaista dobri!).

Evo nekoliko popularnih aplikacija i podcasta za učenje jezika koje možete pogledati na putu do posla:

• Coffee Break by Radio Lingua (Podcast i tečajevi na mreži – besplatni podcasti, plaćate dodatne lekcije)
• Duolingo (Aplikacija i podcast – nadogradnja na premium račun uz mjesečnu pretplatu)
• Babbel (Tečaj na mreži i aplikacija – mjesečna pretplata)

Na putu do posla obično žurite, pa ćete vjerojatno uspjeti čitati knjigu samo dio vremena putovanja.

No, uz zvučnu knjigu možete slušati od trenutka kada izađete iz kuće do trenutka kada dođete do svog radnog stola.

Evo nekoliko popularnih aplikacija za zvučne knjige:

• Audible (Dostupna u cijelom svijetu – mjesečna pretplata za neograničeni broj zvučnih knjiga)
• Audiobooks.com (Dostupna u cijelom svijetu – kupite zvučne knjige pojedinačno ili nabavite mjesečnu pretplatu na ograničeni broj zvučnih knjiga)
• Storytel (Dostupna u 25 zemalja – mjesečna pretplata za neograničeni broj zvučnih knjiga)
• BookBeat (Dostupna u Europi – mjesečna pretplata za neograničeni broj zvučnih knjiga)
• Kobo (Dostupna u 39 zemalja – besplatna aplikacija, zvučne knjige kupujete pojedinačno)
• MP3 Audiobook Player (Dostupna u cijelom svijetu – besplatna aplikacija, kupujete i učitavate svoju zvučnu knjigu)

Promišljenost se odnosi na činjenje stvari s namjerom. Na putovanju na posao svom umu možete osigurati potreban odmor tako da se odmaknete od svih strahova prošlosti, sadašnjosti ili budućnosti i umjesto toga okrenete se prema onome što se događa oko vas.

Kakvu vrstu psa šeta ta žena? O čemu priča par iza mene? Koje oblike oblaci stvaraju na nebu?

Ovo bi moglo izgledati glupo. No, hodajući s namjerom i usredotočujući se na sitne pojedinosti, možete si priuštiti svakodnevnih sat vremena odmora od snažnog pritiska pretjeranog razmišljanja i brige o budućnosti.

Ako vozite ili se prevozite do posla, možda umjesto toga razmislite o vožnji biciklom, pješačenju ili trčanju? (Naravno, ako je udaljenost razumna). Pretvaranje vašeg putovanja na posao u oblik vježbe odličan je način da taj sat iskoristite maksimalno. To također znači da kasnije možete uštedjeti vrijeme ako preskočite odlazak u teretanu.

Ako odaberete ruksak s pretincem za cipele, možete jednostavno ponijeti dodatni par cipela ili odjeće za svaki dolazak u ured.

Vodootporni ruksak odličan je ako do posla biciklirate na velikim udaljenostima, a postoji mogućnost kiše.

Naravno, ako čitate zaista uzbudljivi roman, držite se toga kad putujete na posao. No, može biti frustrirajuće početi čitati knjigu, kako biste se odvojili od nje kada stignete na odredište. U ovom slučaju, časopisi ili novine izvrstan su odabir za putovanje.

Kratki članci savršeni su za čitanje tijekom 20-minutne vožnje autobusom. Također ćete pročitati široki raspon tema i na posao ćete stići s novostima koje ćete podijeliti sa svojim kolegama.

Godine 2020., studija objavljena u znanstvenom časopisu Frontiers in Bioscience, otkrila je da su ljudi koji dulje vrijeme redovito meditiraju pokazali promjene u području mozga povezane s tjeskobom i stresom.

Dakle – ako ne trebate pratiti događanja na cesti i ruke držati na volanu (ili upravljaču!) – zašto ne biste malo meditirali?

Aplikacije za meditaciju, poput aplikacije Headspace, imaju kratke, vođene meditacije koje vam pomažu razbistriti glavu prije posla. Calm, sljedeća aplikacija, ima vođene meditacije u rasponu od 3 minute do 25 minuta, a aplikacija za meditaciju Insight Timer omogućuje vam postavljanje odbrojavanja i samostalnu meditaciju.

Većina aplikacija za meditaciju omogućuje vam odabir meditacije na temelju onoga što vam je potrebno: smanjenje stresa, vježbe disanja, tjeskoba – čak i zahvalnost.

Istraživanja prednosti zagonetnih križaljki na kognitivne sposobnosti traju još od 1970-ih. Studija Raymonda Nickersona iz 1977. na odjelu psihologije na Sveučilištu Tufts pokazala je da križaljke pomažu povećati fond riječi.

Drugo, novije istraživanje iz 2015. godine, objavljeno na Američkoj akademiji za neurologiju, otkrilo je povezanost između križaljki i poboljšanih kognitivnih funkcija u starijih osoba.

Ali i zabavno ih je rješavati! Zagonetke poput sudokua dobar su odabir ako više volite brojeve!

Zašto ne biste preuzeli aplikaciju za recepte i potražili neke ukusne recepte na putu do kuće?

Ne samo da vas mogu nadahnuti da isprobate nove recepte, već vam većina aplikacija za recepte omogućuje spremanje svih vaših recepata u mapu i pristupanje im kad god želite. To znači da ćete sve svoje recepte imati na jednom mjestu, spremne za vaš sljedeći odlazak u trgovinu.

Evo nekoliko aplikacija za recepte koje treba isprobati:

• Kitchen Stories (aplikacija je dostupna samo u EU i UK, na engleskom, njemačkom i pojednostavljenom kineskom jeziku, za sustave Android i iOS)
• HelloFresh (aplikacija je dostupna na nizozemskom, njemačkom, engleskom, francuskom i švedskom jeziku)
• BBC Good Food (aplikacija je dostupna samo na engleskom jeziku, za sustave Android i iOS)
• Yummly (aplikacija je dostupna samo na engleskom jeziku, za sustave Android i iOS)
• Allrecipe Dinner Spinner (aplikacija je dostupna samo na engleskom jeziku, za sustave Android i iOS)
• BigOven Recipes & Meal Planner (aplikacija je dostupna na engleskom i španjolskom jeziku, za sustave Android i iOS)
• Recipe Keeper (aplikacija je dostupna na švedskom, danskom, engleskom, finskom, francuskom, pojednostavljenom kineskom, talijanskom, japanskom, korejskom, nizozemskom, norveškom Bokmål, portugalskom, španjolskom, tradicionalnom kineskom i njemačkom jeziku, za sustave Android i iOS)
• Tasty by Buzzfeed (aplikacija je dostupna samo na engleskom jeziku, za sustave iOS i Android)

Vezenje, pletenje ili tkanje mogu biti zabavni zanati za obavljanje tijekom duge vožnje autobusom ili vlakom. Dobra stvar kod ovih zanata je to što im ne treba puno opreme koju bi bilo teško ponijeti.

Umjesto toga, igle za pletenje ili vezenje možete ostaviti pričvršćene na komadu na kojem radite i odjednom izvaditi sve iz ruksaka i odmah započeti.

Ako vam bude dobro, vrijeme koje provedete na putu možete iskoristiti za rad na božićnom poklonu za prijatelje ili obitelj. Zabavan i produktivan način za provođenje jednog sata svaki dan – to vam ipak pruža odmor od posla.

Kad putujete na posao, bitno je da imate dobar ruksak ili poslovnu torbu u koje možete staviti sve što vam treba za radni dan i putovanje na posao. Tako će svaka aktivnost koju odaberete biti učinkovitija.

Kad ste u potrazi za savršenim ruksakom za putovanje na posao, potražite lako dostupne džepove. Ako se toliko udubite u časopis da gotovo propustite sići na svojoj postaji, bit ćete zahvalni što imate džep za brzi pristup u koji možete gurnuti časopis.

Ako na posao putujete biciklom, potražite ruksak za putovanje na posao koji pruža dodatnu zaštitu od vremenskih uvjeta.

Ako putujete na posao javnim prijevozom, bilo bi dobro da imate ruksak sa zaštitom protiv krađe. Ove torbe imaju skrivene džepove ili patentne zatvarače koje možete međusobno vezati i drugim osobama otežati otvaranje torbe.

Neke torbe protiv krađe također imaju ramene trake koje se mogu omotati oko stupa ili naslona za ruke, što otežava drugim osobama da vam u autobusu ili vlaku potajice zgrabe torbu.

Život se ne sastoji od produktivnog iskorištavanja svake sekunde. No, u dodatnom satu za odlazak na posao, može biti zabavno učiniti nešto zanimljivo i naučiti nešto novo.

Pomiješajte aktivnosti i pogledajte koja vam je najprikladnija!