Hiking versus Trekking. Qual é a diferença?

Você está saindo para uma aventura de hiking ou trekking? Vamos mostrar as diferenças de uma vez por toda!

As práticas de hiking e trekking têm bastantes semelhanças e, muitas vezes, os termos são usados intercambiavelmente. Quando pensamos em trekking, podemos imaginar pessoas atléticas todas equipadas e prontas para escalar o Monte Everest. Mas o trekking não precisa ser subir no pico mais alto do mundo, e o hiking de uma pessoa pode ser o trekking de outra.

Independentemente de chamar sua expedição de hiking ou trekking, se você identificar sua viagem na categoria correta, estará mais preparado para o que está por vir. Reunimos aqui algumas diferenças importantes.

Hiking versus trekking

O hiking, em comparação com trekking, consiste em viagens curtas em trilhas intencionalmente preparadas para caminhar, ou pelo menos mantidas abertas devido à passagem frequente de visitantes. Isso facilita a caminhada e a navegação. Os praticantes de hiking podem passar um ou mais dias viajando, mas frequentemente tendem fazer muitas paradas em uma base.

O trekking, por outro lado, tende a ser praticado na natureza intocada. Isso poderia significar condições de tempo desfavoráveis ou um ambiente natural agressivo em altitudes elevadas ou inclinações íngremes. Em geral, são viagens mais longas que incluem acampar todas as noites, caminhar o dia inteiro e não parar até chegar ao destino.

Hiking:

As condições: uma caminhada longa e vigorosa por trilhas em meio ao belo cenário da natureza. Pode ser desafiador, mas algumas áreas contam com trilhas de diferentes níveis de dificuldade.

Quanto demora: 5 a 7 horas em um dia, seja no mesmo dia ou ao longo de alguns dias.

Até onde ir: qualquer distância entre 3 e 50 km (2 e 30 milhas), e há trilhas com diferentes níveis de dificuldade.

• Para uma caminhada de um dia, leve uma mochila de ataque com água, comida e petiscos.
• Se você pretende passar a noite ou mais, leve uma mochila maior com roupas extras, alimentos, água, uma barraca e um saco de dormir. Se você montou um acampamento base e pretende realizar caminhadas de um dia, você também poderá optar por uma mochila com uma mochila de ataque conectada. Assim, você poderá levar seus itens essenciais sem carregar sua bagagem inteira junto.

• Para uma caminhada de um dia, você precisará de uma mochila com cerca de 15 a 20 litros que seja leve e contenha vários compartimentos para manter seus objetos à mão.
• Para dois dias de caminhada, procure uma mochila de com capacidade de 25 – 35 com boa ventilação e cintos acolchoados para contar com apoio adicional.
• Para vários dias de caminhada, você precisará de 40 – 50 litros com mais espaço para equipamento de acampar e cozinhar. Leia nosso guia em como escolher uma mochila para encontrar a mochila certa para a sua viagem.

Exemplos famosos:
O Parque Nacional do Grand Canyon, nos Estados Unidos, é famoso por suas trilhas de caminhada que margeiam o belo cenário rústico. A trilha Bright Angel é uma rota para caminhadas no parque que oferece vistas deslumbrantes do Canyon e do Rio Colorado. Ela se estende por cerca de 13 km (8 milhas), e os aventureiros podem optar por passar a noite em campings ao longo do caminho.

Botas para hiking:

• Suporte para os tornozelos
• Conforto
• Leveza
• Boa ventilação
• Materiais respiráveis que secam rapidamente em caso de entrada de água

Dicas para hiking com crianças:

Mantenha tudo simples!

Viagens de hiking podem ser desafiadoras para crianças pequenas, mas você pode optar por trilhas mais fáceis e curtas para passar o dia com seus filhos. E você poderá levar um carrinho equipado para terrenos mais difíceis para o caso de eles ficarem cansados. E esses carrinhos têm suspensão para manter seu filho seguro e confortável mesmo em terrenos pedregosos ou na grama.

Leve seu filho!

Se você está planejando uma expedição mais demorada, é bom saber que também poderá transportar seu filho nas costas em uma mochila para transporte de crianças. Em uma caminhada mais longa, você poderá começar a ter rapidamente a sensação de que a criança está ficando mais pesada. Por isso, é importante escolher um modelo com painel traseiro ajustável para proporcionar mais conforto e um bom nível de apoio, bem como um cinto para aliviar parte do peso depositado sobre suas costas.

Trekking:

As condições: jornadas desafiadoras que podem levar você por terrenos difíceis, mau tempo, encostas íngremes e talvez até mesmo baixos níveis de oxigênio devido à altitude. Ao contrário da maioria das caminhadas, o trekking geralmente ocorre na natureza selvagem, e não em trilhas específicas. As expedições de trekking podem até mesmo exigir algum treinamento.

Quando demora: o trekking pode demorar de uma a várias semanas. Você deve acampar ao longo do caminho e encerrar quando chegar ao destino (ou mais cedo, é claro, se as condições se tornarem desafiadoras demais).

Até onde ir: qualquer distância entre 50 e 1000 km (30 a 600 milhas. O trekking de ida e volta ao acampamento base do Everest, no Nepal, por exemplo, é de cerca de 130 km (80 milhas) e pode levar até 14 dias. Em alguns trekkings, talvez você precise andar até 10 km (6 milhas) por dia.

O que levar com você: como você estará na natureza selvagem, leve equipamento específico para o local e suas condições. Locais com neve podem exigir piquetas de gelo, enquanto desertos precisarão de hidratação extra. A maioria dos trekkings precisam dos mesmos itens essenciais: água, alimentos, equipamento para cozinhar, barraca, saco de dormir, roupas, medicamentos, bastões de trekking, bússola, comunicador via satélite (já que você estará longe da civilização).

Qual deve ser o tamanho da sua mochila: procure mochilas de 60 – 85 litros com espaço para armazenar todos os alimentos e roupas que você precisa, além de equipamento para cozinhar, saco de dormir, etc. Procure algo leve, bem-ventilado e que tenha cintos acolchoados para impedir que suas costas façam todo o levantamento pesado. Leia nosso guia em como escolher uma mochila para saber qual é a opção certa para sua próxima aventura.

Exemplos famosos:
O trekking para o Monte Everest (ou pelo menos para o acampamento base do Monte Everest) é uma aventura famosa no Nepal. O trekking acompanhado por um guia local, ou Sherpa, é comum nessa região, pois o terreno pode ser perigoso para pessoas não familiarizadas com caminhadas em altitudes elevadas. Ninguém sabe mais sobre trekking que Apa Sherpa, um Sherpa nepalês que já chegou ao cume do Everest 21 vezes.

Bastões de trekking:

Os bastões de trekking são ferramentas importantes muito populares entre praticantes mais idosos, mas podem ser úteis para entusiastas de hiking de todas as idades.

Por que usar bastões para trekking?: os bastões de trekking são usados para distribuir o peso do seu corpo e da mochila nos bastões, em vez de apenas nas pernas. Isso tira a pressão dos joelhos e articulações, e pode ser bom a longo prazo para a saúde das articulações. A curto prazo, os bastões de trekking são ótimos para deixar sua caminhada mais leve e eficiente.

Como usar os bastões de trekking: se você colocar os bastões em seus pés e seus braços curvarem em um ângulo de 90 graus, você está segurando os bastões corretamente e os ajustou na altura correta.

Os bastões de trekking devem ter uma alça conectada. Para segurar o bastão corretamente, deslize a mão para a alça começando por baixo. Em seguida, segure no pegador com o polegar em volta na sua direção e o resto da mão fechado para longe de você.

Ao usar bastões de trekking, sua perna esquerda deve ir para frente enquanto seu braço direito também avança, e vice-versa.

Como transportar seus bastões de trekking: os bastões de trekking podem ser fixados em algumas mochilas quando não estão sendo usados. Procure uma mochila com alças dedicadas feitas perfeitamente para acomodar seus bastões de trekking.

Não importa onde será sua caminhada ou aventura de trekking: é importante se preparar para a situação específica e levar todo o equipamento adequado para manter você seguro e motivado durante a viagem. Há tanta beleza para ser vista na natureza! Algumas vezes, viajar a pé é a melhor forma de apreciá-la.