11 lihtsat võimalust parandada töölemineku ajal oma efektiivsust

Kasutage oma töölemineku aega maksimaalselt ära. Siin on 11 lõbusat ja produktiivset asja, mida tööle minnes teha.

Eurostati 2020. aasta uuringu kohaselt kulutas enamik eurooplasi 2019. aastal tööle minekuks umbes 25 minutit.

Rahvaloendusameti 2019. aasta aruandest selgub, et Euroopa kolleegidega samaväärselt, kulub ameeriklastel tööle sõitmiseks keskmiselt 27 minutit.

Kokku võtab see iga päev umbes tunni. Aga kui piinarikas tund see on.

Millegi produktiivse tegemiseks liiga lühike, kuid igavuseks piisavalt pikk. Autoga sõites ja ühistransporti kasutades võib liikvel olles raske tegevust leida.

Sellepärast panime kokku 11 lõbusat mõtet, mida tööle minnes teha võiks. Siit saate teada, kuidas edasi-tagasi sõitmisel olla produktiivne, kuid samal ajal võimaldaks see lõõgastudes akusid laadida.

Netisaadete kuulamine on suurepärane valik tööle sõitjatele, kes väljuvad ja sisenevad erinevatesse bussidesse või rongidesse. Saate netisaadet kuulata samal ajal, kui jooksete järgmise bussi peale.

Saadaval on palju huvitavaid netisaateid. Kuriteod elust, poliitika, ajalugu, uudised ja muud. Lühikesed netisaated võimaldavad teil saada mõningast teavet ja seda kõike enne kontorisse jõudmist.

Ärge unustage: peaaegu igal tööstusharul on spetsiaalne tööstusega seotud netisaade. Miks mitte täiendada mõnda uut tööoskust või oma tööstusharus tekkivaid uusi kontseptsioone?

Keelte õppimine võib olla suurepärane viis pooletunnise aja kasutamiseks tööle ja tagasi. Tunni ajaga päevas saate keele põhitõed kiiresti kätte.

Enamus keeleõpperakendusi või veebikursuseid kasutab õppevahendina audioloenguid. Mõndasid neist saab isegi tasuta netisaatena alla laadida (kuna netisaated on lihtsalt nii head.)

Siin on mõned populaarsed keeleõpperakendused ja netisaated, mida töölesõidul järele proovida:

• Coffee Break by Radio Lingua (netisaade ja veebikoolitus - tasuta netisaated, lisatunnid on tasulised)
• Duolingo (rakendus ja netisaade – võimalik kasutada premiumkontot igakuise makse eest)
• Babbel (veebikoolitus ja rakendus – igakuine tellimus)

Tööle minnes olete te alati liikumises, nii et teil õnnestub tõenäoliselt raamatut lugeda vaid murdosa sõiduajast.

Audioraamatut saate kuulata majast lahkumisest alates kuni selle hetkeni, kuni te jõuate oma töölauani.

Siin on mõned populaarsed audioraamaturakendused:

• Audible (saadaval üle maailma - igakuine tellimus piiramatute audioraamatute jaoks)
• Audiobooks.com (saadaval üle maailma - audioraamatuid on võimalik osta üksikult või igakuise tellimusena piiratud koguse audioraamatute jaoks)
• Storytel (saadaval 25 riigis - igakuine tellimus piiramatute audioraamatute jaoks)
• BookBeat (saadaval Euroopas - igakuine tellimus piiramatute audioraamatute jaoks)
• Kobo (saadaval 39 riigis – tasuta rakendus, audioraamatute ostmine eraldi)
• MP3 audioraamatu mängija (saadaval üle maailma – tasuta rakendus, audioraamatute ostmine ja oma audioraamatute üleslaadimine)

Teadvelolek seisneb asjade teadlikus tegemises. Reisil olles saate oma meelele vajaliku puhkuse anda, püüdes eemale tõrjuda kõik hirmud mineviku, oleviku või tuleviku ees, pöördudes selle asemel ümbritseva maailma poole.

Mis tõugu koeraga see naine jalutab? Mida see paar minu taga räägib? Milliseid kujundeid pilved taevas moodustavad?

See võib tunduda rumal. Kuid kavatsusega kõndides ja pisidetailidele keskendudes saate anda endale iga päev tunni puhkamiseks pinget tekitavast ülemõtlemisest ja tuleviku pärast muretsemisest.

Kui sõidate tööle auto või ühistranspordiga, siis kas ei ole mõistlik mõelda rattasõidu, kõndimise või sörkimise peale? (Muidugi kui vahemaa on mõistlik.) Töölesõidu muutmine treeninguks on suurepärane viis selle tunni maksimaalseks ärakasutamiseks. See tähendab ka seda, et saate hiljem jõusaali ärajätmisega aega säästa.

Kui valite jalanõude sahtliga seljakoti, siis võite kaasa võtta lisapaari jalanõusid või riideid, mida kontorisse jõudes selga panna.

Veekindel seljakott sobib ideaalselt pikemaks rattaga töölesõiduks ja juhuks kui on vihmasaju võimalus.

Muidugi, kui olete keset tõeliselt huvitavat romaani, siis jätkake selle lugemist tööle minnes. Kuid võib olla masendav alustada raamatu lugemist lihtsalt selleks, et sihtkohta jõudes see pooleli jätta. Sel juhul on ajakirjad või ajalehed suurepärane valik.

Lühikesed artiklid sobivad ideaalselt lugemiseks 20-minutilise bussisõidu ajal. Samuti saate lugeda erinevaid teemasid ja tööle jõudes on teil kolleegidega uusi teadmisi jagada.

Teadusajakirjas Frontiers in Bioscience avaldati 2020. aastal uuring, mis leidis, et inimestel, kes mediteerivad regulaarselt pikema perioodi jooksul, ilmnes muutusi aju piirkonnas, mis on seotud ärevuse ja stressiga.

Niisiis, kui te ei pea oma pilku teel ega oma käsi roolil (või lenksul!) hoidma, siis miks mitte natukene mediteerida?

Meditatsiooni rakendused nagu Headspace sisaldavad lühikesi juhendatud meditatsioone, mis aitavad pead enne tööd mõtetest vabastada. Calm on veel üks rakendus, mis sisaldab juhendatud meditatsioone kestusega 3 kuni 25 minutit ja meditatsioonirakendus Insight Timer võimaldab ajalimiiti seada ning iseseisvalt mediteerida.

Enamik meditatsioonirakendusi võimaldavad teil valida meditatsiooni vastavalt oma vajadusele, kas stressi vähendamiseks, hingamisharjutusteks, ärevuse ja isegi tänu puhul.

Ristsõnade lahendamise mõjust tunnetusele on uuritud alates 1970 aastatest. Raymond Nickersoni poolt 1977. aastal Tuftsi ülikooli psühholoogiaosakonnas läbi viidud uuring näitas, et ristsõnad aitavad teie sõnavara suurendada.

Veel üks 2015. aastal Ameerika neuroloogiaakadeemias avaldatud uuring leidis seose ristsõnade ja eakate kognitiivsete funktsioonide paranemise vahel.

Kuid neid on ka lihtsalt lõbus teha. Mõistatused nagu sudoku on hea valik, kui olete rohkem numbrite inimene.

Miks mitte alla laadida retseptide rakendus ja koduteel sirvida mõnda isuäratavat retsepti?

Need mitte ainult ei inspireeri teid uusi retsepte proovima, vaid enamik retseptide rakendusi võimaldavad teil kõiki retsepte kausta salvestada ja te saate neile igal ajal juurde pääseda.

Siin on proovimiseks mõned retseptide rakendused:

• Kitchen Stories (rakendus on saadaval EL-is ja Ühendkuningriikides, inglise, saksa ja lihtsustatud hiina keeles, Androidile ja iOS-ile)
• HelloFresh (rakendus on saadaval hollandi, saksa, inglise, prantsuse ja rootsi keeles)
• BBC Good Food (rakendus on saadaval ainult inglise keeles, Androidile ja iOS-ile)
• Yummly (rakendus on saadaval ainult inglise keeles, Androidile ja iOS-ile)
• Allrecipe Dinner Spinner (rakendus on saadaval ainult inglise keeles, Androidile ja iOS-ile)
• BigOven Recipes & Meal Planner (rakendus on saadaval ainult inglise ja hispaania keeles, Androidile ja iOS-ile)
• Recipe Keeper (rakendus on saadaval rootsi, taani, inglise, soome, prantsuse, lihtsustatud hiina, itaalia, jaapani, korea, hollandi, norra (bokmål), portugali, hispaania, traditsioonilise hiina ja saksa keeles, Androidile ja iOS-ile)
• Tasty by Buzzfeed (rakendus on saadaval ainult inglise keeles, Androidile ja iOS-ile)

Pika bussi- või rongisõidu ajal võib tikkimine, kudumine või punumine olla lõbus käsitöö. Seda sorti käsitöö tarbeks ei ole vaja palju abivahendeid ja nende kaasavõtmine pole raske.

Selle asemel võite oma kudumis- või tikkimisvardad pooleli oleva detaili külge kinnitada ja võtta kõik korraga seljakotist välja ning kohe pihta hakata.

Kui te olete käsitöös osav, siis võite tööle mineku ajal perele või sõpradele jõulukinke teha. Lõbus ja produktiivne viis iga päev tunni kasutamiseks, mis võimaldab tööst siiski puhkust saada.

Kui sõidate tööle, siis on oluline, et teil oleks hea seljakott või kohver, millega saate töö ja reisi tarbeks kõik vajaliku kaasa võtta. See muudab teie valitud tegevuse palju tõhusamaks.

Kui te olete ideaalse tööleminekuks sobiliku seljakoti otsingutel, siis võtke midagi, millel on hõlpsalt ligipääsetavad taskud. Kui süübite oma ajakirja nii, et peaaegu oma peatuse maha magate, siis olete tänulik, et teil on hõlpsalt ligipääsetav tasku, kuhu saate ajakirja kiiresti pista.

Kui te lähete tööle rattaga, siis otsige seljakotti, millel oleks lisakaitse ilmastikutingimuste vastu.

Kui te sõidate tööle ühistranspordiga, siis on hea, kui teil oleks vargusevastane seljakott. Neil kottidel on peidetud taskud või tõmblukud, mida saate kokku siduda ja see raskendab võõrastel koti avamist.

Mõnel vargusevastasel kotil on ka õlarihmad, mille saab ümber posti või käetoe keerata, mistõttu on kellelgi veelgi raskem bussis või rongis teie kotist midagi vargsi võtta.

Elu ei seisne iga sekundi maksimaalses ära kasutamises. Aga lisatund, mida tööle sõitmine meile annab, võib olla lõbus millegi kaasahaarava tegemiseks ja millegi uue õppimiseks.

Vaadake, mida on teha võimalik ja tehke seda, mis teie reisi jaoks on kõige parem.