Kajakkimelonnan perusteet

Lähde vesille kokoamiemme neuvojen ja ohjeiden turvin.

Kajakkimelonta on varsin suosittu vesiurheilulaji. Kun katsoo kokeneiden melojien vaivatonta esteiden kiertämistä ja nopeaa liikkumista veden päällä, on helppo ymmärtää miksi. Oikean melontatekniikan avulla matkanteko on nopeaa ja entuudestaan tuntemattomien jokien ja järvien tutkiminen mielekästä.

Jos et vielä ole kokenut meloja, on hyvä aloittaa rauhallisesti. Vuokraa kajakki ja kokeile, onko melonta sinulle sopiva laji. Toinen vaihtoehto on ilmoittautua alkeiskurssille. Kun melonnan perusteet ovat hallussa, harrastuksen aloittaminen on paljon helpompaa. Vältät turhautumisen ja tiedät, haluatko jatkaa lajin parissa intohimoisesti, satunnaisesti tai et ollenkaan.

Tässä artikkelissa:

1. Onko kajakkimelonta vaikeaa?
2. Kajakkimelonnan muistilista
3. Kajakkimelojan vaatetus
4. Kajakin osat
5. Kajakkiin nouseminen
6. Melontaopas
7. Kajakki vai kanootti?
8. Turvallisuusohjeita aloittelijoille
9. Lapset mukana kajakissa
10. Kajakkimelonta urheilulajina

Onko kajakkimelonta vaikeaa?

Ei! Kajakkimelonta sopii oikein hyvin myös aloittelijoille, sillä perusteet oppii nopeasti ja sen jälkeen eteneminen on helppoa. Luonnollisesti melominen koskissa tai huonossa säässä voi olla vaarallista, mutta sellaista ei suositella edes monen vuoden kokemuksen omaaville melojille.

Kajakkimelonnan muistilista

Seuraavassa on joitakin välineitä, joita tarvitset ensimmäisellä melontaseikkailullasi:

1. Kajakki ja mela (paitsi jos aiot vuokrata välineet perillä).
2. Kuivapussi: Ota mukaan pieni, vesitiivis pussi, johon henkilökohtaiset tavarat mahtuvat helposti. Sitä voi kuljettaa kajakin säilytystilassa.
3. Vesipullo: Älä unohda nesteytystä. Pidä vesipullo ulottuvilla kajakin säilytys- tai jalkatilassa.
4. Pelastusliivit: Pelastusliivit tarvitaan aina meloessa. Turvallisuus ensin!
5. Vaihto- ja lisävaatetta: Ota aina mukaan ylimääräinen vaatekerros, sillä sää voi heiketä äkillisesti.
6. Kajakkiteline autoon: Jos sinulla on oma kajakki tai useampia, ne on voitava kuljettaa määränpäähän helposti. Tutustu oppaaseemme, jonka avulla löydät autoosi sopivan telineen.

Kajakkimelojan vaatetus

Lämpimänä pysyminen edellyttää kerrospukeutumista. Seuraavassa on ohjeet vaatekerrosten ja sopivien materiaalien valintaan.

• Alin kerros: Kuumana päivänä riittää lyhythihainen paita, mutta ota aina pitkähihainen paita mukaan varmuuden vuoksi. Suosi synteettisiä materiaaleja, kuten polyesteriä ja polypropyleeniä, jotka tuntuvat lämpimiltä kastuttuaankin.
• Keskikerros: Fleecepusakka tai hieman paksumpi polyesterikerros ajaa asiansa.
• Vedenpitävä takki: Valitse niin hyvin vettä pitävä takki kuin voit. Tarkoitus on pitää takin alla olevat kerrokset kuivina.
• Leggingsit tai shortsit: Kylmällä säällä polyesteristä valmistetut leggingsit ja vesitiiviit shortsit ovat hyvä valinta. Leggingsit tai pitkälahkeiset urheiluhousut kannattaa ottaa mukaan varmuuden vuoksi, vaikka sää olisikin lämmin.

Kuiva- vai märkäpuku? Asiantuntijoilta kysytään jatkuvasti, millainen märkäpuku on paras melontaan, ja vastaus on: ei mikään. Märkäpuvut on tarkoitettu pitämään keho lämpimänä vedessä. Kajakkia melotaan kuitenkin veden päällä, ja märkäpuku ei riitä pitämään melojaa lämpimänä. Se myös hankaloittaa liikkumista. Hikoillessa kosteus jää märkäpuvun sisään ja päivän märkäpuvussa viettänyt meloja haisee suonsilmäkkeelle. (Yök!)

Kuivapuku on parempi valinta. Erityisesti kajakkimelojalle suunniteltu kuivapuku on ihanteellinen, mutta mikä tahansa vedenpitävä vaatetus kelpaa. Jos olet aloitteleva meloja, löydät lajiin sopivan vaatetuksen kaapistasi ilman kalliita hankintoja.

Pukeudu kastumista ajatellen vallitsevan sään sijaan, ja ota huomioon vaihtelevat lämpötilat. Pukeudu niin, että tarkenet, vaikka putoaisit veteen. Hypothermia on joissakin oloissa todellinen uhka, ja vesi voi olla hyvinkin kylmää vaikka ilma olisi lämmin. Pakkaa aina mukaan ylimääräinen vaatekerros tai edes joitakin vaatekappaleita, joita voit kuljettaa kajakin säilytystilassa vaihtelevien sääolojen varalta.

Kajakin osat

Kajakin osat eivät ehkä ole entuudestaan tuttuja, ellet jo ole pesunkestävä merikarhu. Perustermit ovat kuitenkin varsin yksinkertaisia:

• Keula: Veneen etuosa.
• Perä: Veneen takaosa.
• Kansi: Veneen yläpinta.
• Laipiot: Kannen alla oleva vesitiivis säilytystila, johon voit varastoida eväät, vaatteet ja muut varusteet, joiden et halua kastuvan matkan aikana.
• Peräsin/evä: Kalan evän muotoinen terävä osa veneen takaosassa, joka ohjaa kajakin kulkua haluttuun suuntaan veden alla.
• Kansiköydet: Kannen päällä risteilevät joustavat nauhat, joiden avulla voit kiinnittää matkatavaroita veneen kanteen.
• Istuinaukko: Tästä pääset istuimelle.
• Jalkatuet: Jos kajakissa on kääntyvä peräsin, jalkatuet toimivat myös peräsinpolkimina. Jalkapohjat asetetaan niitä vasten. Jalkatukien paikkaa voidaan säätää melojan pituuden mukaan.
• Reisituet: Kaarevat muoviosat istuinaukon edessä molemmilla sivuilla. Ne tukevat reisiä ja pitävät melojan oikeassa asennossa.

Kajakkiin nouseminen

Kajakkiin nouseminen on helpointa hiekkarannalla. Astu kajakkiin ja työnnä se vesille käsilläsi.

Laiturilta: Aseta kajakki laiturin viereen matalimpaan kohtaan. Mitä korkeammalta joudut laskeutumaan kajakkiin, sitä hankalampaa se on. Kajakin tulee olla asetettu laiturin suuntaisesti. Pidä käsillä kiinni laiturin reunasta ja sujauta jalat yhdellä nopealla liikkeellä kajakin sisään. Käännä samalla liikkeellä koko vartaloa kohti keulaa. Laskeudu istuma-asentoon niin nopeasti kuin mahdollista. Istuma-asennossa olet tasapainossa ja jalkojen asentoa voi muuttaa vapaasti.

Vedestä: Jos kajakki kaatuu, käännä se ensin oikein päin, jotta se ei täyty kokonaan vedellä. Etsi mela ja kiinnitä se kansiköysiin, jotta se ei karkaa. Pidä kiinni istuinaukon reunasta (yksi käsi istuinaukon kummallakin puolella), potkaise jaloilla heilautusliike ja vedä itsesi ylös. Tässä vaiheessa makaat kajakin päällä rinta istuinaukkoa vasten. Seuraavaksi yritä päästä istumaan kajakin sisään, sillä silloin tasapainon säilyttäminen on helpompaa. Käänny ympäri ja luiskahda istuimelle. Nyt voit muuttaa jalkojen asentoa tarvittaessa. Harjoittele liikkeitä matalassa vedessä ennen syvässä vedessä tositilanteeseen joutumista.

Melontaopas

Melaote

Tartu melaan noin 15–30 cm lavasta. Pidä melasta kiinni rennolla mutta varmalla otteella. Rystysten tulee olla lavan reunan suuntaisesti. Voit tarkistaa oikean asennon helposti nostamalla melan pään yläpuolelle. Jos käsivarret ovat 90 asteen kulmassa, kaikki on kunnossa.

Melanvedot

Eteenpäin melominen: Kajakki liikkuu eteenpäin, kun vartalo kiertyy päinvastaiseen suuntaan kuin mihin lapa on uppoamassa. Laske lapa veteen ja palauta vartalo hieman kiertyneestä asennosta takaisin perusasentoon. Hyödynnä palautuksen aikana syntyvää liikevoimaa ja vedä tai työnnä lapaa pinnan alla. Nosta lapa vedestä, kun saman puolen käsi on lantion kohdalla. Ylempänä olevalla kädellä tehdään aina työntöliike (ilmassa) ja samoin alempana olevalla kädellä tehdään vetoliike (vedessä).

Vinkki: kajakkia eteenpäin työntävä voima syntyy vartalon kiertoliikkeen palautumisesta perusasentoon – ei käsillä huitomisesta.

Kääntyminen – melan käyttö peräsimenä: Tässä tarkoituksena on tehdä samanlainen liike kuin eteenpäin melottaessa, mutta vahvempana yhdellä puolella. Kääntyminen onnistuu, kun asetat melan kädet suorina kajakin etuosaan, lasket lavan veteen ja jatkat vetoliikettä niin kauan, että lapa melkein osuu perään. Tee tämä pitkä liike vastakkaisella puolella haluttuun kulkusuuntaan nähden. Jos haluat tehdä nopean ja terävän käännöksen, toista liike samalla puolella. Voit myös ohjata kulkua kääntymällä laajassa kaaressa, jolloin voit hyödyntää eteenpäin liikuttavaa voimaa suorittamalla pitkän vedon vastakkaisella puolella kulkusuuntaan nähden ja normaalin melanvedon toisella puolella.

Kajakki vai kanootti?

Kajakin tai kanootin melominen ovat kaksi suosittua tapaa tutustua luontoon vesillä. Jos harkitset jompaakumpaa harrastusta, valitse omaan tyyliisi sopivin vesiseikkailuväline huolellisesti. 

Kanootti:

• Hyvä valinta monta päivää kestäville retkille. Isompaan tilaan mahtuu enemmän retkeily- ja leirintävarusteita.
• Perheellisen valinta. Lapset ja kaksi aikuista mahtuvat hyvin samaan veneeseen.
• Vaellusretkeilijän valinta. Kanoottia voi kantaa ylösalaisin pään päällä järveltä toiselle siirryttäessä.
• Kajakkia mukavampi. Asentoa voi vaihdella monipuolisesti ja jalkatilaa riittää venyttelyyn.

Kajakki:

• Kanoottia vakaampi ja vähemmän altis tuulelle. Sopii paremmin huonossa säässä melomiseen.
• Kanoottia nopeampi. Samassa ajassa ehdit meloa pidemmälle ja tutkia ympäristöä enemmän.
• Ketterä. Kiertää esteet nopeasti.
• Kuiva säilytystila pitää varusteet suojassa vedeltä kaikissa tilanteissa.
• Yksinäisen retkeilijän valinta. Kanoottia on vaikeampi meloa yksin (ja useamman melojan kanssa se edellyttää koordinointia).

Turvallisuusohjeita aloittelijoille

• Pitääkö osata uida, jos haluaa meloa kajakkia? Kyllä. On tärkeää, että meloja pärjää vedessä, jos kajakki kaatuu. Harjoittelu on hyvä aloittaa paikassa, jossa jalat yltävät pohjaan.
• Pue aina pelastusliivit ennen melomaan lähtemistä! Kokeneet melojat katsovat kieroon uhkarohkeita aloittelijoita, jotka kuvittelevat pärjäävänsä ilman pelastusliivejä. Pelastusliivit on puettava myös koiralle, jos otat lemmikin mukaan.
• Muista aurinkovoide tarvittaessa.
• Älä koskaan lähde melomaan nautittuasi alkoholia.
• Valitse vaatetus aina veden lämpötilan mukaan ja ota mukaan ylimääräisiä vaatteita kylmän sään varalta.
• Älä koskaan lähde melomaan yksin.
• Melo merenlahdella, pienellä järvellä tai joessa, jossa ei ole merkittäviä virtauksia.
• Lähde melomaan vain oloissa, joissa kykenet myös uimaan ongelmitta.
• Harjoittele kajakkiin nousemista vedestä, ennen kuin lähdet melomaan syvään veteen. Jos et pääse nousemaan kajakkiin uudelleen sen kaaduttua, melo vain lähellä rantaa, jotta voit uida turvaan tarvittaessa.

Lapset mukana kajakissa

Jos haluat kokeilla kajakkimelontaa lasten kanssa, aseta lapset omille istuimilleen tandemkajakkiin, mikäli heillä on aiempaa melontakokemusta. Pienet lapset voi myös ottaa syliin. Heitä varten kannattaa pakata mukaan enemmän kerrosvaatteita, sillä lapset kylmettyvät vedessä paljon aikuisia nopeammin.

Huolehdi aina siitä, että lapsilla on oikean kokoiset pelastusliivit. Jos lapsi haluaa meloa itse, anna hänelle lasten mela. Lapset myös kyllästyvät nopeasti, joten varaa mukaan välipaloja ja juomia, äläkä unohda vessataukoja ja levähdyshetkiä. Samalla voitte tutustua luontoon maissa.

Kajakkimelonta urheilulajina

Lisääkö kajakkimelonta lihasmassaa? Jokainen kajakkia päivän melonut tietää seuraavana päivänä vastauksen tähän kysymykseen. Kajakkimelonta on hyväksi erityisesti selälle, käsivarsille ja olkapäille, sillä melonnan rasitus kohdistuu erityisesti näiden ruumiinosien lihaksiin. Melonta vaikuttaa suotuisasti myös keskivartaloon kiertoliikkeen ansiosta, ja sääret vahvistuvat jalkatukea vasten kohdistuvasta vastaliikkeestä, jonka avulla ylläpidetään tasapainoa jokaisella melanvedolla. Lihaskunnon lisäksi melonta toimii aerobisena harjoitteluna, sillä se nostaa sykettä.