하이킹과 트레킹, 무엇이 다를까요?

하이킹이나 트레킹을 하고자 하시나요? 차이점을 단번에 파악하실 수 있게 도와드리겠습니다!

하이킹과 트레킹에는 많은 유사점이 있으며, 두 용어가 종종 같은 의미로 사용되기도 합니다. 트레킹이라고 하면 대개 장비를 갖추고 에베레스트 산을 오를 준비가 된 전문적인 등반가를 상상하기 쉽습니다. 그러나 트레킹을 한다고 해서 세계에서 가장 높은 봉우리를 등반할 필요는 없으며, 누군가에게는 하이킹인 활동이 다른 사람에게는 트레킹일 수 있습니다.

원정을 하이킹이라고 부르든 트레킹이라고 부르든 상관없이, 여행의 특징을 올바르게 인식한다면 여정에서 기다리는 모험에 더 잘 대비할 수 있습니다. 몇 가지 중요한 차이점에 대한 설명을 여기에 준비했습니다.

하이킹 vs 트레킹

트레킹과 비교했을 때, 하이킹은 등산객을 위해 의도적으로 개간되었거나 등산객의 잦은 통행으로 인해 개간된 트레일을 따라 비교적 짧게 이동하는 경향이 있습니다. 그래서 걷기 및 방향을 찾기가 더 쉽습니다. 하이킹은 당일 또는 여러 날에 걸친 여행이 될 수 있지만, 베이스에서 여러 번 멈추는 경우가 잦습니다.

한편 트레킹은 길들여지지 않아 무엇이든 존재하는 자연 속에서 하게 되는 경향이 있습니다. 이는 혹독한 기상 조건을 의미할 수도 있고, 고도가 높거나 가파른 경사가 있는 거친 자연 환경을 의미할 수도 있습니다. 기간은 하이킹보다 길며, 밤마다 캠핑을 하고, 하루 종일 걷고, 목적지에 도착할 때까지 멈추지 않는 여정으로 구성됩니다.

하이킹:

조건: 하이킹 코스를 따라 아름답고 근사한 자연 속을 통과하는 길고 활기찬 걷기 활동. 힘이 들 수 있으나, 일부 지역의 경우에는 여러 다른 수준의 트레일이 존재합니다.

걸리는 시간: 하루 또는 이삼일에 걸쳐 하루에 5~7시간.

도달 가능한 거리: 3~50km(2~30마일) 사이에서 어디로든 도달할 수 있으며 다양한 난이도의 트레일이 존재합니다.

• 당일 하이킹의 경우에는 데이 팩으로 물, 음식 및 간식을 챙겨 가세요.
• 하룻밤 자거나 더 오래 하이킹하는 경우에는 더 큰 백팩을 사용하여 추가적인 옷, 음식, 물, 텐트 및 침낭을 가져가세요. 캠핑 베이스를 설치하고 그 베이스에서 당일 하이킹을 하러 간다면 데이 팩이 부착된 백팩을 선택할 수도 있습니다. 그러면 백팩 전체를 가지고 다닐 필요 없이 필수품을 갖고 하이킹할 수 있습니다.

• 당일 하이킹의 경우 쉽게 손을 뻗어 물건을 넣고 꺼낼 수 있도록 많은 수납 공간을 갖춘 약 15~20리터의 경량 백팩이 필요합니다.
• 1박 2일 하이킹의 경우, 추가적인 서포트를 위해 패딩 처리된 힙 벨트를 갖추고 통풍이 잘 되는 약 25~35리터의 백팩을 찾아보세요.
• 장기간 하이킹하는 경우, 캠핑 장비와 요리 장비를 넣을 수 있도록 더 많은 공간을 갖춘 40~50리터 용량이 필요합니다. 백팩 선택 방법에 관한 가이드를 읽고 다음번 여행에 적합한 백팩을 찾아보세요.

잘 알려진 예시:
미국에 있는 그랜드 캐니언 국립공원은 아름답고 소박한 풍경을 둘러싼 하이킹 코스로 유명합니다. Bright Angel 트레일은 국립공원 내에서 캐니언과 콜로라도 강의 멋진 전망을 즐길 수 있는 하이킹 코스입니다. 이 코스는 약 13km(8마일)에 걸쳐 있으며 등산객은 도중에 캠프장에서 밤을 보낼 수 있습니다.

하이킹 부츠:

• 발목 서포트
• 편안함
• 가벼운 무게
• 통풍이 잘 되는지 여부
• 물이 들어오면 빠르게 건조되는 통기성 소재

아이와 함께 하이킹을 하기 위한 팁:

단순한 여정을 선택하세요!

하이킹 여행은 어린 아이들에게 어려울 수 있으나, 유아와 함께하는 간단한 당일 여행을 위해 상대적으로 더 쉽고 짧은 하이킹 코스를 선택하면 됩니다. 아이가 피곤해 할 경우에 대비하여 험한 지형에 적합한 장비를 갖춘 유모차를 가져갈 수 있습니다. 이 유모차들은 바위나 잔디에서 부딪힐 때도 아이가 안전하고 편안하도록 서스펜션을 갖추고 있습니다.

아이를 등에 태우세요!

장거리 탐험을 계획하신다면, 아동용 캐리어로 자녀를 등에 태우실 수 있습니다. 장거리 하이킹 시 아이가 무겁게 느껴지는 때가 빨리 찾아올 수 있으므로, 조절 가능한 등받이를 갖추고 있어 몸에 꼭 맞고 잘 서포트해 줄 뿐만 아니라 등의 무게 부담 일부를 덜어 줄 힙 벨트가 있는 제품을 찾는 것이 중요합니다.

트레킹:

조건: 혹독한 지형, 악천후, 가파른 경사, 심지어 높은 고도로 인해 산소가 희박한 지역을 지나야 할 수도 있는 도전적인 여정. 대부분의 하이킹과 달리 트레킹은 일반적으로 지정된 경로가 아닌 야생의 환경에서 이루어집니다. 트레킹은 훈련이 필요할 수도 있는 탐험입니다.

걸리는 시간: 트레킹에는 일주일에서 몇 주까지 소요될 수 있습니다. 여정을 진행해 나가면서 캠핑을 하고, 목적지에 도달하면 끝납니다(물론, 조건이 너무 험난해지는 경우에는 더 일찍 끝날 수도 있습니다).

도달 가능한 거리: 50~1,000km(30~600마일) 사이에서 어디로든 가능합니다. 예를 들어, 네팔의 에베레스트산에 있는 에베레스트 베이스 캠프까지 왕복 트레킹을 하는 경우, 거리는 약 130km(80마일)이며 14일이 걸릴 수 있습니다. 일부 트레킹에서는 하루에 약 10km(6마일)를 걸을 수도 있습니다.

가져가야 하는 것: 야생의 자연 속에 있게 되므로, 위치와 조건에 맞는 장비를 가져가야 합니다. 눈에는 아이스 액스가 필요할 수 있고, 사막에서는 추가적인 수분 보충이 필요합니다. 대부분의 트레킹에는 물, 음식, 요리 장비, 텐트, 침낭, 옷, 약품, 트레킹 폴, 나침반, 위성 커뮤니케이터(도시에서 멀리 떨어져 있으므로)와 같은 필수품이 필요합니다.

이상적인 백팩의 크기: 필요한 모든 음식과 옷, 요리 장비, 텐트, 침낭 등을 보관할 수 있는 공간이 충분한 60~85리터의 백팩을 찾도록 하세요. 가볍고 통풍이 잘 되며, 허리에 무거운 부담이 실리지 않도록 패딩 처리된 힙 벨트가 있는 제품이 좋습니다. 백팩 선택 방법에 관한 가이드를 읽고 다음번 트레킹에 적합한 백팩을 찾아보세요.

잘 알려진 예시:
에베레스트산 또는 에베레스트 베이스 캠프로 향하는 트레킹은 네팔에서 유명한 트레킹 코스입니다. 이 지역에서는 지역 가이드 또는 셰르파와 함께 트레킹하는 것이 일반적입니다. 높은 고도의 지형에서 걷는 것에 익숙하지 않은 사람에게는 위험할 수 있기 때문입니다. 에베레스트 정상에 무려 21번이나 오른 네팔 셰르파인 아파 셰르파(Apa Sherpa)보다 트레킹에 대해 더 잘 아는 사람은 없을 겁니다.

트레킹 폴:

트레킹 폴은 나이가 많은 등산객들에게 인기가 있지만, 사실 모든 연령대의 하이킹 애호가들이 유용하게 사용할 수 있는 중요한 도구입니다.

왜 트레킹 폴을 사용할까요? 트레킹 폴은 몸과 배낭의 무게를 다리가 아닌 폴에 분산하는 데 사용됩니다. 이렇게 하면 무릎과 관절의 압력을 덜고 장기적으로 관절 건강에 유익할 수 있습니다. 단기적으로 보면 트레킹 폴은 하이킹을 더 가볍고 효율적으로 만드는 데 좋은 도구입니다.

트레킹 폴을 사용하는 방법: 폴을 발에 닿게 하고 팔을 90도 각도로 구부리면 트레킹 폴을 올바르게 잡고 올바른 높이로 조정한 것입니다.

트레킹 폴에는 스트랩이 부착되어 있어야 합니다. 폴을 올바르게 잡으려면 아래쪽에서 스트랩으로 손을 밀어넣으세요. 그런 다음 엄지손가락을 몸 쪽으로 감고 나머지 손을 몸 반대쪽으로 감아서 쥡니다.

트레킹 폴 사용 시, 오른팔이 앞으로 움직일 때 왼쪽 다리가 앞으로 움직이고, 그 반대의 경우에도 마찬가지입니다.

트레킹 폴을 운반하는 방법: 일부 백팩의 경우, 트레킹 폴을 사용하지 않을 때 고정해 둘 수 있습니다. 트레킹 폴에 완벽하게 맞도록 제작된 전용 루프가 있는 백팩을 찾아보세요.

하이킹이든 트레킹이든, 특정 모험을 준비하고 여행 중에 안전하고 만족할 수 있도록 모든 적절한 장비를 갖춰야 합니다. 야생의 자연에서 목격할 수 있는 아름다움은 너무나도 많으며, 때로는 도보로 여행하는 것이야말로 가장 좋은 여행 방법입니다!