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Arrójate al agua con estos simples consejos sobre cómo hacer surf de remo.
El surf de remo (o SUP) es un excelente deporte de remo para principiantes que es fácil de dominar. ¡Pero no te decepciones!, en este se trabajan casi todos los grupos musculares del cuerpo.
También es una excelente manera de explorar ríos remotos o costas locales. Y la tabla de surf inflable te facilita llevarla a cualquier aventura.
Si eres nuevo en este deporte, ¡no te preocupes!, con nuestros simples consejos y trucos estarás rumbo a la orilla del agua en un santiamén.
En este texto:
¿Cómo elegir una tabla de surf de remo?
Entre todos los diferentes tipos de SUP que hay, posiblemente te preguntes qué tabla comprar y qué tamaño de tabla se ajusta mejor a tus necesidades. Si eres principiante, hay algunas cuestiones simples que debes tener en mente cuando elijas una SUP.
¿Tabla inflable o tabla dura?
Tabla inflable:
Tabla dura:
¿Qué tabla debo elegir?
De izquierda a derecha: tabla de surf, paseo, tabla de surf versátil y tabla de carreras.
¿Cómo practicar surf de remo?
¿Cómo pararse en la tabla?:
¿Qué haces sobre una tabla de surf de remo? ¡Te pones de pie, por supuesto! Pero incluso esto puede resultar desafiante porque lleva algunos intentos encontrar el equilibrio.
Para lanzar la tabla, llévala al agua sujetándola de la manija de transporte que se encuentra en el medio. Coloca los remos sobre la tabla y súbete, pero primero arrodíllate en el centro de esta. Lentamente, coloca un pie a la vez, y levántate desde la posición en cuclillas. Debes separar los pies a la altura de los hombros, uno a la derecha y otro a la izquierda de la manija de transporte.
Levántate más hasta que las rodillas solo estén ligeramente dobladas, pero asegúrate de tener la espalda recta en todo momento. Los dedos deben estar orientados hacia delante y tú también. Mirar hacia delante te ayuda a mantener el equilibrio.
¿Cómo ponerte de pie en una tabla de SUP? Asegúrate de mirar hacia delante para mantener el equilibrio.
¿Cómo sostener el remo?:
Aunque parezca ilógico, sostén el remo con el ángulo de la pala en dirección opuesta a ti en vez de hacia ti. Coloca una mano en el mango de sujeción en la parte superior y la otra en la parte inferior de la pala. Si colocas la pala sobre tu cabeza, cuando dobles los codos, asegúrate de que formen ángulos de 90 grados. Rotarás la posición de la mano mientras cambies de lado.
Cuando sostengas el remo de la tabla de SUP, asegúrate de que el ángulo de la pala esté en dirección opuesta a ti.
¿Cómo hacer una brazada hacia adelante?:
La tradicional brazada hacia adelante consta de cinco fases.
Alcance: dobla la cadera, inclínate hacia delante y extiende la pala hacia el agua lo más que puedas hacia la parte delantera de la tabla.
Cazar el agua: sumerge el remo en el agua.
Potencia: con el remo en el agua, muévelo a lo largo de la tabla. Debes tener los brazos rectos y, junto con el remo, formar un triángulo.
Salida: una vez que el remo está en paralelo a tus pies, sal del agua de lado y recuerda girar la pala 90 grados para que salga del agua desde el extremo más angosto.
Recuperación: coloca el remo de nuevo en la parte delantera de la tabla y comienza otra vez.
Para asegurarte de que estás avanzando hacia delante, no muevas el remo pasando tus pies; de lo contrario, la tabla comenzará a girar. Puedes cambiar de lado después de remar un poco.
Un aspecto importante para recordar es que debes hacer fuerza con los músculos de la zona media y de las piernas, no de los brazos. Esto facilitará el remado, aplicará menos presión en los brazos y podrás ejercitar todo el cuerpo.
De izquierda a derecha, vemos al remero en la fase de alcance; segundo, asegurándose de mirar directamente hacia delante; tercero, en la fase de agarre y potencia; y cuarto, en la fase de liberación.
¿Cómo hacer una brazada de reversa?:
Una brazada de reversa te ayuda a dejar de remar o a disminuir la velocidad. Muévete al extremo posterior de la tabla en vez del delantero. Coloca la pala en el agua desde el extremo y muévela hacia delante en dirección a ti.
Cuando hagas una brazada de reversa, el remo va en dirección opuesta a la brazada hacia adelante.
¿Cómo hacer una brazada de giro?:
Una brazada de giro te permite girar mientras continúas en movimiento. Coloca el remo, tal como lo haces en la brazada hacia adelante, alejado hacia la parte delantera de la tabla. Luego, haz una brazada amplia hacia afuera en un semicírculo alrededor de la tabla hasta el extremo trasero. Hacer esto del lado derecho de la tabla te ayudará a girar a la izquierda y viceversa.
Para hacer una brazada de giro con la tabla de SUP, gira el remo hacia fuera lateralmente lo más que puedas.
¿Cómo hacer surf de remo en el océano frente a cómo practicar este deporte en un río?
Hacer este deporte en un río o en un lago será más fácil que en el océano que es susceptible a olas, corrientes y mareas más fuertes. Una tabla de paseo es buena para practicarlo en el océano porque es larga y angosta y se desliza bien en condiciones más difíciles.
En el caso de un lago o un río, la mayoría de las tablas funcionará bien. Pero las inflables son ideales si viajas de un lago a otro porque se pueden desinflar y llevarse fácilmente al siguiente lugar.
¿Qué usar para practicar surf de remo?
¿Qué debes usar cuando este deporte realmente dependa de la temperatura y las probabilidades de que te caigas al agua?
Cuando hace calor: en un caluroso día de verano, no tengas miedo de remar tan solo con tu traje de baño y descalzo. También puedes usar calzado deportivo para agua o calzado náutico.
Cuando hace frío: cuando hace frío, probablemente sientas la necesidad de usar un traje de neopreno. Pero estos trajes realmente solo te mantienen caliente cuando estás sumergido en el agua. Si eres principiante y sabes que te caerás de la tabla muchas veces al principio, esta es la indumentaria perfecta. Pero si estás fuera del agua, este traje tan solo tendrá sudoración y se volverá pegajoso.
Opta por telas sintéticas: si ya tienes dominada la tabla de SUP y no tienes pensado caerte de ella por el momento, elije un traje seco u otra indumentaria a prueba de agua. El truco está en colocarte bien las prendas en capas. Usa una capa base hecha de telas sintéticas como polipropileno o poliéster. La capa aislante debe ser una tela de lana hecha con poliéster grueso. Cubre todo esto con una chaqueta a prueba de agua extra.
Seguramente, también quieras cubrir tus pantalones. Usar calzas sintéticas debajo y pantalones a prueba de agua encima, te mantendrán calentito. Si crees que te salpicarás (¡no es un juego de palabras!), usa un par de guantes para remo a prueba de agua para que no se te enfríen las manos.
¿Qué debo llevar para practicar surf de remo?
Transportar la tabla de surf
Transportar una tabla de SUP inflable: simplemente usa una mochila para SUP para guardar el remo, la bomba y la tabla de SUP desinflada. Tan solo un aviso: la mochila para tabla de SUP puede resultar pesada si tienes pensado hacer senderismo largas distancias. Pero, sin dudas, es una forma fácil de transportar la tabla en avión, automóvil, transporte público o bicicleta.
Tabla dura: la forma más fácil de transportar una tabla dura de SUP es en el techo del automóvil. Hay portaequipajes para automóviles o portaequipajes para camionetas específicos para tablas de surf de remo que fácilmente te permiten llevar la tabla dondequiera que vayas. Incluso algunos vienen dobles, para tablas de surf y kayak, para que puedas alternar entre los dos deportes de manera sencilla.
Consejos de seguridad:
Surf de remo o kayak: ¿cuál es mejor para mí?