Elige la mejor carriola para correr indicada para tu familia y aprende a usarla con ellos gracias a esta guía.

En Thule, nuestra misión es acercarte al mundo y a tu pasión por la vida. Y llevar a tu hijo en ese viaje no debería retrasarte; de hecho, es una oportunidad para compartir esos momentos con tus seres queridos.

Durante más de 25 años, Thule ha estado desarrollando productos para que sea más fácil llevar a tus hijos contigo. Nuestra gama de carriolas de 3 y 4 ruedas combina un diseño innovador y galardonado con ingeniería de primer nivel que garantiza que nuestros productos sean seguros, fáciles de usar y cómodos, tanto para niños como para padres. Desde senderos naturales hasta calles de la ciudad, las carriolas Thule son perfectas para cualquier aventura.

En esta página, obtendrás información sobre los siguientes temas:

• ¿Qué es una carriola para correr y cómo uso una en mi vida diaria?
• Carriolas para correr Thule: ¿cuál es la adecuada para mí?
• Consejos para salir a correr con una carriola para correr
• Cómo hacer ejercicio después del parto: entrenamientos para comenzar

No se recomienda correr o trotar con una carriola que no esté hecha específicamente para ese propósito. Las carriolas para correr Thule están fabricadas intencionalmente con 3 ruedas para aumentar la estabilidad a velocidades más altas. Una rueda delantera más pequeña facilita la dirección y maniobrabilidad. Está trabada para mantener una línea de movimiento constante y evitar que la gire bruscamente cuando haya terreno irregular. Nuestras carriolas también están fabricadas con neumáticos de aire y una suspensión para una conducción suave y cómoda en todo momento.

¿Cuáles son los beneficios de correr con una carriola para correr?

Correr con carriolas para correr agrega cierta resistencia a los trotes normales; por lo tanto, las carriolas para correr Thule fueron diseñadas teniendo en cuenta el rendimiento.

• El marco liviano de aluminio minimiza el peso total de empuje
• El diseño aerodinámico reduce la interferencia del viento
• Los neumáticos de aire de mayor tamaño garantizan un deslizamiento suave sobre diferentes terrenos
• El freno de giro manual ayuda a controlar las velocidades de descenso y avance (incluido con Thule Urban Glide 2 y Thule Glide 2/accesorio adicional para serie Thule Chariot)

Aunque puede esperar que su velocidad de carrera promedio sea más lenta por empujar la carriola, nuestro equipo superior de corredores ha probado su alta capacidad de rendimiento. Tres de nuestros modelos han alcanzado el Record Guinness Mundial para maratones o medias maratones mientras empujaban una carriola.

Los padres pueden correr con sus hijos a partir de los 6 meses de edad, aunque siempre deberían consultar a un pediatra si son niños menores de 1 año. Nuestras carriolas para correr se pueden usar desde el nacimiento para dar paseos casuales con la compra de un adaptador para asiento Thule Urban Glide (Thule Urban Glide 2/Thule Glide 2) o una bandolera infantil Thule Chariot (serie Thule Chariot).

¿Qué características de seguridad tienen las carriolas para correr?

La seguridad es primordial en cada diseño de productos Thule y las carriolas para correr Thule no son la excepción. Nuestras carriolas para correr ligeras están diseñadas y fabricadas para ser rápidas, pero no hay nada ligero sobre las características de comodidad y seguridad. Tu hijo disfruta un viaje suave y cómodo gracias a la suspensión trasera y a la capota que lo protege del clima. Lo más importante es que cada carriola Thule cumple los estándares de seguridad más rigurosos, como un arnés de seguridad de 5 puntos para garantizar la seguridad del niño.

Para garantizar el viaje más seguro posible, tienes que cumplir con las siguientes pautas:

• Nunca dejes al niño desatendido.
• Coloca el freno de estacionamiento dondequiera que estaciones el carrito para niños.
• No lleves más niños de los previstos ni bolsos en este carrito para niños.
• Sé consciente de los peligros ambientales, como enfriamiento por viento y el agotamiento por calor.
• No dejes que ninguna parte del cuerpo, prendas de vestir, cordones de calzado ni juguetes de los niños entren en contacto con las partes móviles.

¿Por cuánto tiempo puedo usar la carriola para correr?

Todas las carriolas para correr Thule están diseñadas para ser flexibles y permitir que los niños en crecimiento comiencen a usarlas tan pronto como a los 6 meses de edad y hasta los 4 años de edad con una capacidad de peso máximo de 49 libras/22 kg por niño. Cada silla de paseo incluye un arnés ajustable de 5 puntos para acomodar cómodamente a tu hijo a lo largo de los saltos de crecimiento inevitables.

¿Las carriolas para correr Thule son fáciles de limpiar?

Las carriolas para correr Thule se pueden limpiar regularmente con agua tibia y una solución jabonosa suave. Nunca uses limpiadores o solventes abrasivos, ya que el mantenimiento y cuidado afecta el rendimiento y la seguridad de las carriolas.

El accesorio Thule Stroller Seat Liner es un gran complemento que te ayuda a mantener tu carriola favorita limpia. Cuando se ensucia debido a derrames o desastres, simplemente puedes ponerla en el lavarropas.

Nuestros ingenieros de diseño trabajan incansablemente para ofrecer los mejores productos en su clase para nuestros consumidores finales. Los siguientes premios reconocen estos esfuerzos:

iF Design Award

• Thule Urban Glide (Gen 1) (2015)
• Thule Glide (Gen 1) (2016)
• Thule Chariot Sport (2017) 

reddot Design Award

• Thule Urban Glide 2 (2016)

Runner's World Editors' Choice

• Thule Chariot Cross (2018)

theBUMP Best of Baby Awards

• Thule Urban Glide 2 (Mejor carriola para correr de 2018)
• The Cribsie Awards
• Thule Urban Glide 2 (Mejor carriola para correr de 2020)

Best of Lucie's List

• Thule Urban Glide 2 Double (Mejor carriola doble para correr de 2020)

Puedes darle un uso diario a las carriolas para correr según el modelo. La Thule Urban Glide 2 está diseñada precisamente para este propósito. La rueda delantera se puede trabar para correr y puede girar libremente para paseos.

La serie para múltiples deportes Thule Chariot también ofrece la misma flexibilidad diaria. Cada modelo Thule Chariot viene con ruedas para carriola y un brazo para remolque para bicicleta. Con la compra de un Thule Chariot Jogging Kit, el soporte para múltiples deportes se convierte fácilmente en una silla de paseo superior en cuestión de segundos.

¿Cómo puedo elegir entre una carriola para correr y una carriola común?

Elegir las carriolas adecuadas para tu hijo se reduce al estilo de vida y a las preferencias personales. Algunos padres buscan una carriola todo en uno, como la Thule Urban Glide 2, que se puede usar tanto como una carriola para todos los días, como una silla de paseo. Otros padres prefieren usar una silla de paseo como una carriola secundaria, para usarse de forma intercalada con una carriola común.

Si correr es una parte importante de tu régimen de bienestar, vale la pena invertir en una carriola para correr adecuada. Esta te permitirá mantenerte activo durante todo el año y llevar cómodamente a tu hijo de paseo. Cuando consideres comprar una carriola para correr, debes hacerte algunas preguntas para encontrar la carriola adecuada para ti.

• ¿Estoy buscando una carriola para correr que se pueda usar como silla de paseo y para uso diario?
• ¿Ya tengo una carriola común y quiero una silla de paseo especial para entrenar y ejercitarme?
• ¿Estoy buscando una carriola primaria o secundaria que ofrezca la posibilidad de realizar actividades de todo el año, como correr, andar en bicicleta y esquiar a campo traviesa?

Thule ofrece las siguientes opciones de carriolas para correr:

Thule Urban Glide 2, Thule Urban Glide 2 Double

La carriola híbrida todo terreno para exploración urbana y carreras recreativas.
La Thule Urban Glide 2 tiene un diseño moderno y liviano, por lo que es perfecta para una familia activa que disfruta del aire libre y de paseos por la ciudad. El diseño incluye ruedas grandes de 16 pulgadas, suspensión para mayor comodidad y control, y una rueda delantera giratoria para pasear y maniobrar por la ciudad que se bloquea rápida y fácilmente para correr o para terrenos más robustos.

Tu hijo se sentirá cómodo para tomar siestas sobre la marcha gracias a un asiento reclinable con ventilación y una gran capota solar que lo protege de los elementos. El compartimento de almacenamiento cerrado también te permite llevar tu equipo de manera segura para aprovechar el día al máximo.

Thule ofrece las siguientes opciones de carriolas para correr:

Thule Urban Glide 2, Thule Urban Glide 2 Doble

La carriola híbrida todo terreno para exploración urbana y carreras recreativas.
La Thule Urban Glide 2 tiene un diseño moderno y liviano, por lo que es perfecta para una familia activa que disfruta el aire libre y pasear por la ciudad. El diseño incluye ruedas grandes de 16 pulgadas, suspensión para mayor comodidad y control, y una rueda delantera giratoria para pasear y maniobrar por la ciudad que se bloquea de forma rápida y fácil para correr o para recorrer terrenos más robustos.

Tu hijo se sentirá cómodo para tomar siestas sobre la marcha gracias a un asiento reclinable con ventilación y una gran capota solar que lo protege de los elementos. El compartimento de almacenamiento cerrado también te permite llevar tu equipo de manera segura para aprovechar el día al máximo.

La silla de paseo especial de alto rendimiento para corredores que se lo toman en serio.
La Thule Glide 2 está diseñada para corredores y atletas. Es rápida, liviana, con ruedas de 18 pulgadas y una rueda delantera fija, y da lugar para establecer tu velocidad inicial. La Thule Glide 2 está diseñada para que los padres salgan a correr por tipos de terreno variados, siempre con la tranquilidad de saber que tu preciada carga se encuentra segura y cómoda.

Está fabricada para niños y con características de diseño inteligentes. La Thule Glide 2 mantiene a tus hijos cómodos y seguros. El arnés acolchado y totalmente ajustable brinda una adaptación perfecta, y la capota ventilada proporciona protección. La suspensión trasera también permite que tu hijo se relaje y disfrute el paseo, mientras que el asiento acolchado se reclina para poder tomas siestas sobre la marcha.

Thule Chariot Multisport Trailers

El remolque para múltiples deportes para usar todo el año con protección completa ante el clima.

Los remolques para múltiples deportes Thule Chariot se diseñaron con un enfoque en la seguridad, la comodidad y la innovación. Cuentan con diversas características y detalles inteligentes que realmente marcan la diferencia, tanto para los padres como para el niño.

Con un remolque para bicicleta Thule, la elección está en tus manos. Ya sea en modelos individuales o dobles, lleva a tus hijos en los viajes diarios o en una larga tarde de descubrimientos. Conviértelo en carriola para la ciudad o para tus caminatas por senderos al aire libre. Incluso puedes crear un trineo para practicar esquí de fondo. Tus hijos pueden acompañarte en cualquier actividad y compartir tu pasión. Con seguridad y comodidad.

En Thule, creemos en el valor de una vida activa, tanto en la ciudad como al aire libre. Nuestra misión es brindarles a las familias activas las herramientas que necesitan para compartir sus pasiones y vivir la vida al máximo.

Correr solo es fácil. Todo lo que necesitas es un par de zapatos. Sin embargo, cuando se trata de correr con tu bebé, necesitas un equipo especializado. Una carriola para correr está diseñada para lograr velocidad y seguridad, ya sea un modelo de alto rendimiento para corredores más serios o uno más maniobrable que se adapte a entornos urbanos.

¿Cuándo puedes comenzar a salir a correr con tu hijo? La mayoría de los expertos están de acuerdo en que deberías esperar hasta que el bebé tenga al menos seis meses. El motivo de esto es que la mayoría de los bebés no pueden levantar la cabeza hasta esa edad. Naturalmente, puedes obtener tu carriola para correr y empezar a usarla desde el nacimiento del bebé, pero solo úsala para caminar durante los primeros seis meses.

No te conformes con nada menos que los más altos estándares en cuanto a diseño, flexibilidad, seguridad y calidad. Correr con un bebé al aire libre es algo completamente diferente que correr en las calles de la ciudad y la carriola para correr debe estar a la altura de la tarea. Busca funciones como un arnés de seguridad de 5 puntos y un freno manual integrado.

El momento oportuno es todo. Piénsalo como una ecuación simple: padres felices + bebé feliz = una corrida estupenda. Por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo, pero asegúrate de prepararte y tener una actitud flexible. Con los bebés, es posible que debas ajustar tus planes según su estado de ánimo, pero a los niños pequeños, intenta involucrarlos en la actividad. Recuerda llevar agua, bocadillos, pañales y todo lo que se te ocurra. ¡Los necesitarás!

Recuerda a tu pequeño pasajero. Asegúrate de que la temperatura no esté demasiado calurosa o fría en la carriola. Una capota de múltiples posiciones añade protección. Asegúrate de encontrar una con una ventanita en la parte superior para ver al niño.

Haz que correr sea una aventura y encuentra nuevos caminos. Una carriola para correr con ruedas grandes y suspensión hacen que el viaje sea más cómodo para tu hijo. Esto significa corridas más largas y rápidas para ti, y un mejor momento para tu hijo.

Ante todo: sé flexible. Acepta que todo trote es un buen trote y que es muy probable que tus planes cambien. Quizás, no sea el trote de cinco millas que tenías en mente, pero un corredor de dos millas es mejor que nada, ¿no es verdad? En segundo lugar, tómalo con calma al comienzo. Necesitarás algo de tiempo para acostumbrarte a una zancada diferente. Incluso una carriola para correr ligera puede ser un desafío para subir una colina.

¿Cuándo es seguro comenzar a ejercitarse después del posparto?, ¿qué ejercicios son buenos para hacer después del nacimiento? Lee los consejos para obtener más información.

Ejercitarse después del parto puede ser desafiante y cuidar a un recién nacido ¡es un ejercicio en sí! Pero ejercitarse puede ayudar a fortalecer los músculos debilitados durante el nacimiento de tu hijo e incluso aliviar el dolor.

Los lineamentos tanto en Europa como en los Estados Unidos recomiendan alrededor de 150 minutos de actividad moderada distribuidos durante la semana para las madres durante el posparto. Por supuesto, después de traer una nueva vida al mundo, esto no tiene que suceder todo al mismo tiempo. Tómate las cosas con calma, escucha a tu cuerpo y, por supuesto, consulta siempre a un profesional médico.

Este es nuestro plan de ejercicios de posparto para las madres que deseen comenzar de a poco y crear fuerza:

Ejercicios de posparto para hacer:

1. Ejercicios del suelo pélvico
2. Caminata
3. Caminata a velocidad
4. Trote
5. Ejercicios de estiramiento
6. Ejercicios de abdominales
7. Ciclismo estacionario

Ejercicios del suelo pélvico

Estos son ejercicios como los de Kegels, sentadillas o puentes de glúteos que se pueden hacer inmediatamente después del parto. Con estos ejercicios trabajas ―¡sí, adivinaste!― los músculos del suelo pélvico. Estos son músculos que controlan la vejiga y los intestinos, los cuales se debilitan durante el embarazo. Hacer ejercicios como los puentes de glúteos después del parto es una excelente manera de fortalecer los músculos del suelo pélvico nuevamente sin demasiada intensidad.

Caminata

Sal a caminar con tu bebé. Este es un ejercicio aeróbico de baja intensidad que te activará y te permitirá respirar el tan necesario aire fresco. En el caso de las madres que tienen pensado retomar sus ejercicios de correr después de terminadas las semanas del posparto, ¿por qué no optar por una carriola para correr a la que se le pueda colocar un moisés o un asiento de niños para automóvil? De esa manera, puedes usarla como una carriola para recién nacidos para salir a caminar con tu bebé los primeros meses y, luego, puedes quitar el moisés y cambiarlo por el asiento para niños para que puedas correr con él cuando sea lo suficientemente grande (generalmente alrededor de los seis meses).

Caminata a velocidad

Una vez que comenzaste a salir de caminata y hacer ejercicios para el suelo pélvico, puedes aumentar la intensidad caminando más rápido, cubriendo más distancias y haciendo que la sangre bombee. Coloca en la carriola infantil un portavasos para mantenerte hidratada durante la sesión. Si optas por una carriola infantil que pueda tolerar terrenos más irregulares, puedes hacer tu caminata en un parque o sendero de un bosque.

Trote

Cuando recibas luz verde de tu médico, ¿por qué no salir a correr? Cuando tu bebé tenga 6 meses de edad puede acompañarte incluso a tus recorridos por la localidad en una carriola para correr. Lee nuestros consejos para obtener más información sobre cómo salir a correr con un niño.

Si comenzaste con una carriola para correr con un moisés o un asiento de niños para automóvil, entonces todo lo que tienes que hacer es reemplazarlo por un asiento para niños pequeños. Ahora puedes salir a correr con tu hijo sin tener que comprar una carriola nueva.

Ejercicios de estiramiento

El dolor después del parto es normal, especialmente en la espalda baja, el cuello y la cadera. No solo haces todo el trabajo necesario para cuidar a un recién nacido, sino que también el embarazo ha alterado tu alineación, apretado ciertos grupos musculares y debilitado otros. Los estiramientos para la espalda baja, el pecho y los flexores de la cadera pueden ser ideales después del parto. Aflojar estos músculos puede eliminar la presión de las articulaciones y reducir el dolor.

Haz estiramientos simples al principio, como el estiramiento de los músculos isquiotibiales o el estiramiento del cuello de un costado a otro. Luego, puedes avanzar a algo más desafiante, como el estiramiento arrodillada del flexor de la cadera, estiramientos de la estocada de pie (puedes usar una silla como apoyo) o el estiramiento reclinada de cadera.

Ejercicios de abdominales

Se recomienda hacer abdominales a las madres después de que dan a luz. Los abdominales son una buena opción porque te permiten fortalecer tus oblicuos e incluso los músculos de la espalda baja, que pueden doler después del parto. También se recomiendan las maniobras de ahuecamiento abdominal; estos son ejercicios que permiten que la zona media se contraiga y apriete.

Un estudio realizado en 2015 en el Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy demostró que ejercicios abdominales como estos pueden servir para disminuir las instancias de diastasis de los rectos abdominales. Esto es cuando el espacio ensanchado entre los músculos abdominales izquierdo y derecho causado por el embarazo hace que salga la panza.

Ciclismo estacionario

Este ejercicio aeróbico hace que tu corazón palpite rápido cuando estés listo para intensificar tu ejercitación. El ciclismo es una excelente forma de obtener fuerza sin colocar presión sobre las articulaciones y, especialmente, en la espalda o la cadera que probablemente ya duelan después del embarazo.

Deportes para que los padres practiquen con sus bebés

Con el viaje en montaña rusa que viene después de tener un bebé, a las madres y a los padres les puede resultar difícil encontrar un equilibrio entre una vida activa y una vida en familia. Así que, ¿qué sucede si se combinan las dos? Mantenerse activo con su hijo es una excelente forma de cuidar su salud y a su bebé al mismo tiempo. Salir a correr con su hijo en una carriola para correr es una opción. Una carriola con barras sujetadoras ajustables es perfecta para los papás más altos, ya que significa que no patearás la carriola en cada paso.

Además, dar un paseo largo en bicicleta con tu hijo es posible gracias al remolque para bicicleta. Algunos remolques para bicicleta para múltiples deportes te permiten andar en bicicleta un día y salir a correr al otro. Lee nuestra guía para obtener recomendaciones. Algunos incluso pueden venir con un sistema de soporte de cabeza, lo que significa que puedes comenzar a salir a andar en bicicleta con tu bebé desde que tiene seis meses de edad.

¿Cuándo puedo comenzar a ejercitarme después del nacimiento?

En los lineamientos de 2020, el American College of Obstetricians and Gynecologists explica que algunas madres pueden retomar el ejercicio a los pocos días después del embarazo. Aunque indican que esto depende del modo de parto y si la madre experimentó alguna complicación durante el embarazo. Debido a que esto varía según la persona, es importante comenzar gradualmente y consultar siempre a un médico para que te dé su opinión profesional.